冬棗吃太多了會怎麼樣 冬棗吃多了胃脹怎麼辦

冬棗的味道清甜可口，營養豐富，具有很好的食用價值，是很受歡迎的一種水果，很多人都會喜歡吃冬棗，冬棗吃太多了會怎麼樣？

冬棗吃太多了會怎麼樣

上火，不利於消化。

冬棗的性味中醫認爲：味甘、性平，入脾、胃經；吃多了會上火，如果胃不好的，吃多了更不利於消化還，會出現腹痛、肚子脹、胃脹，泛酸，燒心等不適感。

冬棗吃多了胃脹怎麼辦

吃冬棗若胃脹的慌，可以吃點促進消化的藥物，若吃完藥還是覺得脹氣難受，應該及時去醫院確診。冬棗含糖量適中，味美可口，具有清理腸胃，有助於消化之功效，但微寒，溼熱體質少食。

冬棗每天吃多少適合

不超過10顆好。

冬棗的最主要的營養物質是維生素，其含有大量的維生素C和維生素E，對身體有很多調節作用，尤其是女性的皮膚，有很好的美容養顏效果，但是，棗類不適合吃太多，吃太會在胃內聚集，難以消化，出現腹脹食慾差等不適症狀，建議冬棗每天食用量不超過10顆。

吃冬棗有哪些注意事項

1.冬棗雖說性平，適合任何人食用，但是冬棗也屬於棗類，棗類都不適合多吃，吃太多容易引起消化不良，胃脹等現象。

2.冬棗成熟季節一般早10月中下旬，早期上市的冬棗口感上幾乎沒有甜味，太甜可能有問題，注意變辨識，保證飲食安全。