脆冬棗很好吃，脆脆甜甜的，每次多忍不住吃很多，但是吃多了是不是不好，想問下脆冬棗可以多吃嗎？脆冬棗吃多了會怎樣？
脆冬棗不宜多吃。
脆冬棗採用真高油浴製作而成，因此果肉中的水分會相對減少，而纖維素及糖分含量增加，食用過多容易增加腸胃負擔，引起胃脹、胃痛等不適症狀。
1、容易發胖，因爲脆冬棗經過油炸，所以熱量極高，吃多容易堆積脂肪，若是加上當日其他食物的攝入量，更加容易引起發胖。
2、消化不良，脆冬棗果膠及纖維素含量高，吃多會降低腸胃蠕動能力，導致消化不良、腹脹、便祕等。
3、生熱上火，脆冬棗是油炸食品，不宜吃多，容易導致腸胃生熱上火。
1、若是因吃多脆冬棗引起腸胃不適時，建議停止食用脆冬棗，並且吃些助於消化的食物，例如：小米、酸奶、山楂、番茄等，能夠一定程度上緩解腹脹、腹痛等腸胃不適。
2、食用過多脆冬棗導致生熱上火，建議吃些寒涼性水果來降火，如西瓜、山竹、葡萄等，或用菊花，胖大海等泡茶飲用，利於祛除火氣。
建議兩餐中間吃。
脆冬棗口味獨特，一般當零食食用，但脆冬棗富含膳食纖維，食用會有一定的飽腹作用，若在飯前食用，容易降低食慾，影響正餐的攝入量，而飯後馬上食用，增加腸胃負擔，可能引起消化不良、腹脹等腸胃不適症狀。因此兩餐之間食用較爲適宜。
脆冬棗很好吃，脆脆甜甜的，每次多忍不住吃很多，但是吃多了是不是不好，想問下脆冬棗可以多吃嗎？脆冬棗吃多了會怎樣？
1、不宜吃多，脆冬棗經過油炸且糖分高，吃多容易加重脾胃滋膩性，導致脾胃溼熱上火。
2、脆冬棗經過油炸，熱量很高，需要減肥的人羣要少吃，或者食用之後減少其他食物的攝入量，以免熱量攝入過多，影響減肥效果。
3、脆冬棗中含有大量的發酵糖類，食用之後需要漱口，以免發酵糖類殘留在口腔中，細菌滋生導致損傷牙釉質。
