冬棗是生活中常見的水果，很多人都吃過冬棗，那麼有的人吃冬棗的時候，會吃的比較多，下面就一起來看看，冬棗吃多了會便祕嗎？
吃冬棗有可能會便祕。
冬棗中含有一定量的纖維素和維生素，適量吃能幫助消化，但是過多食用的話就會引起消化不良導致便祕。
吃冬棗有一定的補血作用。
冬棗中富含豐富的維生素C、維生素E、蛋白質、鈣、鐵、鉀等多種營養成分，特別是其中的鐵、維生素C能間接幫助促進機體的造血功能，起到補血作用。
1.冬棗雖說性平，適合任何人食用，但是冬棗也屬於棗類，棗類都不適合多吃，吃太多容易引起消化不良，胃脹等現象。
2.冬棗成熟季節一般早10月中下旬，早期上市的冬棗口感上幾乎沒有甜味，太甜可能有問題，注意變辨識，保證飲食安全。
3.冬棗很有糖分，吃太多容易引起肥胖，需限量。
