秋冬正是吃冬棗的季節！冬棗味道香甜脆口，營養價值豐富，是冬天最好吃的水果之一。那麼不少人擔心吃多了冬棗會便祕嗎？關於，冬棗吃多了會便祕嗎？吃冬棗能治療便祕嗎？
冬棗吃多了不會便祕。
冬棗營養極豐富，含有天門冬氨酸，蘇氨酸，絲氨酸等19種人體必需的氨基酸，是蘋果維生素C含量的70倍，梨的100倍，金絲小棗的20倍，有“活維生素丸”之美譽。冬棗含糖量適中，味美可口，具有清理腸胃，有助於消化之功效，因此是美容和減肥的佳品。
吃冬棗是有排毒功效的，對於治療便祕也是有一定的幫助的。
冬棗的營養是非常的豐富，冬棗被人們譽爲是活維生素丸，冬棗的作用非常全面，不但可以解毒和保護我們的肝臟而且還能解酒和防治心血管疾病。
便祕人羣是可以吃冬棗的。
因爲冬棗中有一些膳食纖維存在，膳食纖維進入腸道以後會加快腸道蠕動，能讓吸附近人體內積存的毒素，讓它們隨大便一起排出體外，也就是說冬棗不但能緩解便祕，還有一定的排毒功效。
1、吃太多的冬棗導致消化不良出現便祕的話，要停止食用冬棗。
2、其次要保持每天排便的習慣，要確定一個適合自己的排便時間。
3、然後多吃些含纖維素多的食物，如粗製麪粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纖維，刺激和促進腸道蠕動。芝麻和核桃仁有潤腸作用，可以適當多吃一點。
