很多水果具有減肥的作用，也有一些水果吃了會長胖，冬棗是秋冬季節的應季水果，那麼冬棗吃多了會長胖嗎？
有可能會。
冬棗味道甘甜，但是其中含有較多的糖類物質，如：葡萄糖、果糖、蔗糖等，一般適量食用不會導致長胖，但是如果食用過多的話，攝入的糖分無法及時消耗分解，就會轉化爲脂肪，以脂肪的性質停留在體內，若是平時不怎麼運動的話，長期下來，就很可能會導致長胖。
食用過多會長胖。
一般晚上人體的消化功能比白天要弱，如果進食了較多的冬棗，其中的糖分很難被完全消耗，從而會堆積在腸胃內很可能會導致長胖；而且冬棗比較難以消化，晚上食用過多還可能會引起消化不良，對腸胃健康不利，還可能會對睡眠造成一定的影響，因此一般建議晚上最好不要過多食用冬棗。
建議少吃。
減肥期間應當控制碳水化合物、脂肪的攝入，而冬棗中的碳水化合物的含量比較高，減肥期間少量食用可以有助於增強飽腹感，促進腸胃蠕動，但是如果食用過多的話，很可能會影響減肥效果，甚至導致長胖，因此建議減肥期間最好少吃冬棗。
100克冬棗的熱量約爲103大卡。
熱量與食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪有關，冬棗中的蛋白質和脂肪含量比較低，但是其中的碳水含量高於很多水果，每100克的冬棗中，其碳水化合物含量就有27.8克左右，算出來的熱量約爲103大卡。
6-7顆。
冬棗中的糖分含量較高，其熱量比蘋果、梨、葡萄等水果都要高，100克冬棗的熱量就有大約103大卡，而6-7顆冬棗大約就有100克，一般100大卡的熱量需要走大約4000步才能消耗掉，在一天中，人體還會攝取其他的食物，因此爲了避免長胖，建議一天吃6-7顆冬棗即可。
