頭髮是一個人腎氣的外在表現，人的腎氣足，頭髮自然烏黑亮澤，很少出現脫髮白髮，腎氣不足，頭髮就會乾枯無光澤，吃黑芝麻有補益肝腎，預防鬚髮早白的作用，那麼黑芝麻怎麼吃治白髮。
黑芝麻味甘性平，歸於肝經，腎經，大腸經，能補肝腎，益精血，潤腸燥，吃黑芝麻能夠加深毛髮的黑色素，故有防治白髮的作用，而且黑芝麻含有頭髮生長所必須的脂肪酸，含硫氨基酸以及多種微量礦物質，能有效防止頭髮脫落，有助於頭髮恢復烏黑亮麗。
材料：豬皮300克，黑芝麻30克，料酒，醬油各30毫升，食鹽3克，食用油5毫升，食醋3毫升。
做法：
1.將豬皮洗淨，放入開水鍋煮沸10分鐘。
2.用鑷子拔淨豬毛，再用清水沖洗乾淨，切成小塊，放入砂鍋中，加入適量清水，用武火煮沸後，轉用文火熬化，加入黑芝麻，料酒，醬油。
3.將制好的豬皮凍裝入容器中，吃時切成塊，淋上香油和食醋即可。
好處：滋陰養血，烏髮養顏。適宜於鬚髮早白，皮膚乾燥，貧血人羣食用，胃寒怕冷的人不宜多食。
材料：制首烏100克，黑芝麻500克，墨旱蓮，酒炒女貞子各50克，懷山藥粉50克，白糖250克，熟豬油220克。
做法：
1.將制首烏，墨旱蓮，女貞子洗淨，烘乾研磨成粉末待用。
2.黑芝麻洗淨瀝乾，入鍋炒熟，碾成細粉，加入白糖。
3.將黑芝麻粉，山藥粉及上述中藥粉末調拌均勻，放入熟豬油反覆揉勻。
4.將揉好的糕團放入糕箱壓緊，切成長方塊。
5.日服，每日2次，每次1塊，加沸水沖服。
好處：補益肝腎，烏髮養顏，適宜肝腎不足，鬚髮早白，頭昏眼花，面色黯淡，耳鳴，多夢人羣食用。血脂，血糖高的人不宜食用。
材料：核桃仁15克，黑芝麻25克，制首烏30克，黑米100克，冰糖適量。
做法：
1.先將制首烏入砂鍋煎取濃汁，去渣取汁。
2.黑米，黑芝麻，核桃仁均洗淨，與藥汁同煮成粥。
3.待粥將熟時，加入冰糖，再煮1-2沸即成。
好處：益肝腎，烏鬚髮，抗衰老，適宜於鬚髮早白，脫髮者食用，注意服粥期間，忌食蔥，蒜，蘿蔔，羊肉等食物，以免影響療效；大便溏瀉者忌服。
頭髮是一個人腎氣的外在表現，人的腎氣足，頭髮自然烏黑亮澤，很少出現脫髮白髮，腎氣不足，頭髮就會乾枯無光澤，吃黑芝麻有補益肝腎，預防鬚髮早白的作用，那麼黑芝麻怎麼吃治白髮。
材料：黑芝麻500克，大棗30克，白糖適量。
做法：
1.將芝麻放到鍋中，用小火炒香，倒入打磨機中研碎備用。
2.將大棗去核，切碎，放入鍋中，加1升清水先以旺火煎煮，再以小火濃縮，直至湯汁黏稠如膏。
3.膏內加入芝麻，白糖攪勻，繼續加熱至沸，停火冷卻，裝入瓶中即可。
4.每天2次，每次1匙，用溫開水沖服。
好處：補血潤膚，烏髮美顏。適宜於鬚髮早白，皮膚乾燥，體型消瘦人羣。
材料：黑芝麻60克，茯苓50克，瘦肉300克。
做法：
1.瘦肉洗淨斬大塊，過滾水後撈起。
2.黑芝麻洗淨後研碎。
3.茯苓用清水沖洗乾淨。
4.煮一鍋開水，放入黑芝麻，茯苓，瘦肉和薑片，大火煮20分鐘後，轉小火煲一個半小時後起鍋，加入食鹽調味食用。
好處：美容潤膚，潤燥通便，延緩衰老，防止頭髮過早變白，脫落。
