冬棗是我愛吃的一種水果，剛好最近開始上市，終於有的吃了，好想嚐嚐鮮，可是身上起來溼疹，不知道溼疹能吃冬棗嗎？溼疹吃多少冬棗適合？
溼疹可以適量吃些冬棗。
溼疹患者飲食上應該清淡爲主，不宜食用過於刺激的食物，而冬棗性平，口感清甜爽脆，皮薄多汁，並且富含維生素c及纖維素含量，溼疹患者適量食用冬棗，有利於調節腸胃代謝，促進消化，幫助排便，去除體內多餘毒素。
溼疹患者吃冬棗並沒有特殊食量，但儘量不宜超過10顆。
冬棗雖然美味可口，但當中果膠和纖維素含量不低，溼疹患者食用過多可能會增加腸胃負擔，不利於腸胃蠕動，容易出現消化不良等腸胃不適症狀。建議每次食用三四顆，少食多次較好。
除了直接鮮食冬棗，溼疹患者還可以選擇蒸燉冬棗，這樣既有助於吸收消化，搭配一些涼性的食材同煮還有一定清熱祛溼的功效，利於緩解溼疹帶來的不適症狀。
材料：雪梨、冬棗、幹銀耳、冰糖各適量。
做法：將幹銀耳泡發後去蒂並撕碎，雪梨剝皮後切成小塊，冬棗洗乾淨後拍爛，然後將雪梨、銀耳、冬棗一起放到鍋裏，加入適量清水煲1小時後放入冰糖調味即可。具有健脾胃、滋陰潤肺、美容養顏等功效。
材料：10-15顆冬棗、30克綠豆、30克虹豇豆。
做法：將上面三種材料清洗乾淨後一起放入到鍋內，然後加入適量水，煮至豆子熟爛即可。具有清熱解毒、補血、降壓等功效。
建議溼疹患者儘量飯前1小時或飯後1-2小時後食用冬棗較適合。
因爲冬棗纖維素含量不低，食用具有一定的飽腹作用，會降低食慾，飯前不宜吃多會影響正餐的攝入量，也不適合飯後馬上食用，以免出現消化不良、腹脹等情況。因此建議溼疹患者兩餐之間食用。
冬棗是我愛吃的一種水果，剛好最近開始上市，終於有的吃了，好想嚐嚐鮮，可是身上起來溼疹，不知道溼疹能吃冬棗嗎？溼疹吃多少冬棗適合？
溼疹患者若是食用過多含糖量高的食物，可能會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。因此溼疹患者飲食上要避免高糖食物。
例如：冰糖、紅糖、白糖、葡葡糖、冰淇淋、巧克力等。
腥發之物多是發物，溼疹患者食用可能會引起過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以治癒。因此，溼疹的飲食必須避免食用腥發之物，特別是海產品，如海蝦、海蟹、海鰻、帶魚等。
一般情況下，小朋友患上溼疹的情況多些，可是有些家長生怕發育期的孩子營養不夠，過於進補，其實大多數補藥都是熱性之品，補後使人內熱加重，更易誘發溼疹。
辛辣油炸食品性熱，食後容易導致體內生熱升火，溼疹者本屬內熱，服食這類食品無疑是火上加油。因此不能食用辣椒、芥末、炸雞、油條等辛辣油炸食品。
