小米南瓜粥是一道十分營養的食物，那日常生活中有哪些人是不適宜喝小米南瓜粥的呢？喝小米南瓜粥又能不能減肥呢？
小米南瓜粥當中都含有大量的澱粉成分，將其熬成粥之後穀物糊化程度增高，這樣其中的澱粉以及碳水化合物就會更容易被吸收，食用後這些物質就會轉化成糖分，從而導致血糖升高。所以日常生活中並不建議糖尿病人羣過多食用小米南瓜粥，不要不利於病情控制。
南瓜也有可能成爲過敏源，因此像那些對南瓜過敏的人是不能喝小米南瓜粥的，不要食用之後很容易誘發過敏，從而會造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀，從而對健康造成威脅。
可以。
適量喝一點小米南瓜粥是能起到減肥的作用的，因爲小米南瓜粥的熱量非常低，每100g小米南瓜粥的熱量大約只有40大卡左右，食用後能較快被消耗，同時小米南瓜粥當中含有大量的纖維素含量，食用後能起到較好的飽腹感，這樣能減少其他高熱量食物的攝入，從而達到減肥效果。
適量吃一點小米南瓜粥能起到養胃的作用。
1.在熬製小米粥時，其上層會出現一層粥油，這層油能夠保護胃黏膜，使胃黏膜免受一些辛辣食物的刺激。
2.南瓜當中含有大量的果膠成分，食用後能保護胃腸道粘膜免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。
建議根據個人口味喜好來定。
熬小米南瓜粥時放糖或者不放糖都是可以的，如果喜歡吃口感甜一點的則可以加糖，另外還可以選擇老一點的南瓜，因爲老南瓜中含有較多的澱粉及糖類物質，煮出來的粥有微甜口感。如果不怎麼喜歡甜食，就可以不加糖，直接食用。
