粥的種類多種多樣，如：綠豆粥、黑米粥、紅豆粥、八寶粥等等，其中小米紅豆粥也是其中比較受歡迎的一種，口感香甜，營養豐富，那麼有哪些人並不適合喝小米紅豆粥呢？
小米紅豆粥是一道以小米和紅豆爲主要原料，冰糖或白糖爲調料製作而成的一道粥品，其口感香甜綿軟，營養豐富，但是小米性質偏寒，而紅豆又具有較好的利水作用，脾胃虛寒者本身腸胃功能比較虛弱，若是食用過多的小米紅豆粥可能會加劇脾胃內寒氣的聚集，從而可能會導致原本面色蒼白、胃痛隱隱、食少納呆、消化不良等不適症狀加重。
氣滯通常指的是臟腑、經絡不暢，可因飲食、邪氣、七情鬱結、體弱氣虛不運等多種原因引起，通常表現爲腹部脹滿疼痛、脅痛易怒、痰多咳喘、噯氣頻繁等，而小米紅豆粥性質偏涼，若是虛寒氣滯者食用過多，其涼性更會阻礙氣機運行，從而可能加重不適；所以建議有虛寒氣滯患者最好少吃小米紅豆粥。
小米紅豆粥是雜糧粥的一種，其中的纖維素含量較多，適量食用有增健脾胃的作用，但是若是有嚴重胃腸潰瘍者食用較多的小米紅豆粥，其中的纖維素可能會刺激到潰瘍面，導致潰瘍疼痛，使病情加重，影響恢復，所以一般建議有嚴重胃腸潰瘍者最好少吃小米紅豆粥。
小米紅豆粥中的紅豆含有豐富的鉀、鈉、鎂、磷等礦物成分，具有較好利尿消腫的作用，它可以幫助排除體內多餘的水分，消除身體水腫，而尿頻尿多者若是食用過多小米紅棗粥可能更會增加腎臟的負擔，從而導致症狀加重，所以建議有尿頻尿多者最好少喝小米紅豆粥。
粥的種類多種多樣，如：綠豆粥、黑米粥、紅豆粥、八寶粥等等，其中小米紅豆粥也是其中比較受歡迎的一種，口感香甜，營養豐富，那麼有哪些人並不適合喝小米紅豆粥呢？
材料：小米、紅豆各50克，白糖適量。
做法：
1、將小米、紅豆洗淨，放入清水中提前一晚浸泡。
2、砂鍋中放入適量清水，開火煮沸，倒入泡好的小米和紅豆。
3、待其再次煮沸後轉小火繼續熬煮，待小米和紅豆全部開花後攪拌均勻。
4、將其煮至濃稠即可關火。
5、加蓋燜5分鐘左右，盛出，加入適量白糖調味。
