小米南瓜粥味道香甜，營養豐富，是一道非常受歡迎的粥品，很多人每天都會喝一碗小米南瓜粥來當做日常保健，那麼小米南瓜粥能天天吃嗎？
可以適量天天食用。
小米南瓜粥是一種常見的粥品，味道香甜，營養豐富，其中含有豐富的維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、蛋白質以及磷、鐵、鈣、鎂、硒等多種礦物成分，它還具有健脾養胃、補中益氣、生津止渴、促進消化等多種功效，營養價值和藥用價值都比較高，所以天天適量食用小米南瓜粥對人體健康有一定的好處，但是同時也要注意不宜食用過多，否則容易引起不適反應。
1-2小碗即可（約300-500毫升）。
小米南瓜粥雖然口感好，營養豐富，但是也不宜長期大量食用，一方面是因爲小米南瓜粥中含有較多的澱粉，若是食用過多，澱粉無法及時消化分解，就會堆積在腸胃內，增加腸胃的負擔，從而可能會引起腹脹、腹痛等不適反應；另一方面是因爲南瓜中含有較多的胡蘿蔔素，若是大量食用，胡蘿蔔素可能會沉澱在人體表皮的角質層中，導致皮膚髮黃。
不建議當主食食用。
爲了保證人體的基本生命活動，平時必須要攝入足夠的營養成分，如：糖類、蛋白質、脂肪、維生素、水、無機鹽等，而小米南瓜粥雖然營養豐富，但是其中的蛋白質、脂肪含量較低，比大米要弱，不足以滿足人體的基本需求，長期下來容易對人體健康不利，所以一般不建議將小米南瓜粥當成主食食用，建議還是要以大米爲主，同時搭配其他的食物一同食用。
建議早上吃更好。
小米南瓜粥並沒有嚴格的食用時間規定，什麼時候吃都是可以的，但是一般早上是人體消化吸收功能最好的時候，這個時候食用小米南瓜粥可以更好的吸收其中的營養成分，使其營養價值得到更好的發揮，所以一般建議小米南瓜粥早上吃會更好。
小米南瓜粥味道香甜，營養豐富，是一道非常受歡迎的粥品，很多人每天都會喝一碗小米南瓜粥來當做日常保健，那麼小米南瓜粥能天天吃嗎？
南瓜是一種比較少見的過敏源之一，大部分的人羣對南瓜都不會產生過敏反應，但是有一小部分人羣食用南瓜後會出現瘙癢、紅腫、長紅疹、腹痛等過敏症狀，所以有南瓜過敏者不宜食用小米南瓜粥。
小米南瓜粥中含有較爲豐富的澱粉、纖維素等成分，適量食用可以幫助促進消化，但是若是消化功能差者食用過多小米南瓜粥，反而會導致這類物質堆積在腸胃內，無法及時消化吸收，從而可能會引起或加重消化不良等症狀。
