粥類食物作爲早餐應該是很常見的，其中很多正在減肥期間的女生會選擇小米粥作爲早餐，那麼早上喝小米粥會胖嗎？下面就一起來看看吧！
早上喝小米粥是不會長胖的。
小米屬於粗糧的一種，熱量不高，而且也一點都不油膩，十分適合用來做減肥期間的早餐，既營養飽腹又不用擔心長胖，而且小米粥還具有養胃的效果。
每天喝小米粥是有助於減肥的，但同時也要注意營養的搭配。
小米粥的熱量不高，而且屬於粗糧，含有豐富的纖維，可以幫助腸道蠕動，因此具有一定的減肥效果。小米富含膳食纖維、蛋白質、礦物質以及各種維生素，同時熱量低，是健康食品。
1、喝小米粥減肥有一點需要注意的就是糖分，對於許多減肥的人來說，大部分人認爲喝小米粥就有減肥的效果，但實際上，小米粥對減肥並沒有特別的效果。
2、只是小米粥不油膩，可以促進腸胃的消化，能夠有效的暖胃養胃，而且還有助於增進人的食慾。
3、有一部分人在喝小米粥的時候，覺得味道太清淡，有時還會往小米粥中放入適量的糖，這樣反而會增加人體糖分的攝入量，還會對減肥產生不利的影響。
