小米南瓜粥吃了會胖嗎 吃小米南瓜粥要注意什麼

小米南瓜粥在我們的生活中是經常吃到的食物，小米南瓜粥含有非常多的營養，吃了對我們的身體很有好處，那麼小米南瓜粥吃了會胖嗎？

小米南瓜粥吃了會胖嗎

不會胖，南瓜含有可降低血糖、促進胰島素分泌的成分，有助於瘦身。

小米南瓜粥少吃能減肥

有些人會擔心喝南瓜小米粥是容易胖的，因爲米煮成粥后里面的澱粉等成分更容易被人體吸收，可能起不到減肥的作用。但是其實不是的，因爲南瓜小米粥熱量還是比較低的，所以少量吃一些還是可以起到不錯的減肥效果的，但是需要注意的是即使是南瓜小米粥這樣熱量不高的食品，吃多了也是會導致熱量堆積的，也是會導致肥胖的，任何食物多吃都會造成肥胖，所以適度的吃一些有利於減肥，過量食用也是會導致肥胖的。

南瓜過敏的人不宜吃

對南瓜過敏的人食用南瓜就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀了，所以此類人羣要避免食用南瓜及南瓜製品。

小米南瓜粥不可以加紅棗

熬煮小米南瓜粥的時候同樣也不可以加紅棗，紅棗和南瓜一起吃會破壞維生素C，另外也會加重消化不良的症狀。

小米南瓜粥在我們的生活中是經常吃到的食物，小米南瓜粥含有非常多的營養，吃了對我們的身體很有好處，那麼小米南瓜粥吃了會胖嗎？

小米南瓜粥不能和菠菜魚一起吃

吃小米南瓜粥的時候注意不要吃魚，也不宜吃菠菜，南瓜與這兩者相沖，同食會對身體不利。患感染性疾病和發熱症狀者不宜食用小米南瓜粥，以防病情惡化。