在日常生活中， 很多人特別喜歡吃南瓜粥。南瓜粥味道可口，營養豐富。不過很多人胃不好，那麼吃南瓜粥養胃嗎？
1、吃南瓜排毒又養胃，礦物質以及維生素，我們的女性朋友可以選擇多食用，而且還有增強我們人體皮膚彈性的作用，其實它本身就含有人體所需的多種氨基酸，在平時，所以，說到南瓜，不僅在一定的程度上能夠防止我們的皮膚粗燥。
2、而且，南瓜對於那些糖尿病患者也有一定的輔助治療效果，其次，南瓜中其實還含有很豐富的抗氧化物質，能夠降低我們糖尿病患者體內的血糖值，人跪狗抑制我們人體體內細胞癌變的發生。
3、因爲南瓜中所含的某些物質，在一定的程度上有促進我們兒童生長髮育的作用，並且長期的食用對我們的兒童身心發展有一定的效果，在平時的日常生活中，其實特別建議我們的兒童要多吃南瓜。
吃南瓜如果導致胃不適，很可能是胃部本身就出現了疾病或者異常。例如精神緊張、過度疲勞、情緒不佳等狀態的時候，就會引起大腦功能異常，進而會導致胃酸分泌出現紊亂，在這種情況下，很容導致胃酸分泌過多，進而引起胃部不適，吃南瓜可能只是恰好引起了發病。南瓜中含有果膠成分，具有保護胃黏膜的作用，對腸胃健康有很大的幫助。但是需要注意的是，南瓜皮對腸胃的刺激性較大，如果患有腸胃疾病，最好將南瓜削皮食用，以免引起不適症狀。
南瓜除了可以維護腸胃健康以外，對人體還能帶來很多的好處，吃南瓜具有補中益氣、利尿消腫、祛痰止咳、解毒殺蟲、潤腸通便、降血壓等功效，還可以在一定程度上治療高血壓、咳嗽、哮喘、支氣管炎、小便不暢、便祕、水腫、蛔蟲等不適病症。
吃南瓜也有很多需要注意的地方，如果飲食不當，也會對健康造成不利影響，南瓜是溫性食物，不可大量食用，吃多了容易導致人體出現上火症狀，同時還會導致熱症疾病加重，對健康不利。南瓜不宜與蟹、蝦、鯉魚等食物一同食用，否則會使人出現中毒反應。南瓜不宜與羊肉一同食用，會使人產生燥熱，從而對機體造成損傷。
內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於胃病者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
南瓜有降血糖的保健功效，南瓜含有豐富的鈷，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。
南瓜富含鋅，有益皮膚和指甲健康，其中抗氧化劑β胡蘿蔔素具有護眼、護心和抗癌功效。另外，南瓜籽是有益大腦健康的歐米伽-6等重要脂肪酸的極好食物源。
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，爲人體發育的重要物質。
