我很喜歡喝南瓜粥，但是我最近又在減肥，很多食物都不適合吃，想請問如果喝南瓜粥的話會不會發胖呢？
一般不會發胖。
一般食物中容易導致發胖的成分就是脂肪和碳水化合物，而每100克南瓜粥中的脂肪僅爲0.14克，碳水化合物的含量約爲11.46克，脂肪和碳水化合物的含量都比較低，而且100克南瓜粥中僅含有53大卡的熱量，低於大多數食物的熱量，所以一般情況下，適量喝南瓜粥是不容易發胖的。
對減肥有一定的幫助。
南瓜粥的熱量比較低，而且含有較多的澱粉及纖維素成分，飽腹感很強，減肥期間食用南瓜粥可以減少其他高脂肪食物的攝入；另外，南瓜粥中的纖維素可以幫助促進腸胃蠕動，帶走腸胃內的毒素及垃圾，減少脂肪的堆積，具有一定的潤腸排毒的作用，所以喝南瓜粥對於減肥有一定的幫助。
因人而異。
因爲每個人的體重基數以及體質都各不相同，食用南瓜減肥的效果也各不相同，而南瓜粥只是一種食物，它並無代謝脂肪的作用，其減肥效果十分有限，而且減肥是一個長期的過程，很難在短時間內見到明顯的效果，有的人食用一週南瓜後，體重可能會少2-3斤，但是可能大部分的人羣連續食用一週南瓜體重並無明顯變化。
1-2小碗即可。
南瓜粥建議每次喝1-2小碗即可，不宜大量食用，因爲南瓜粥中含有較多的澱粉及纖維素成分，食用過多這類成分無法及時消耗吸收，容易堆積在腸胃內，增加腸胃的負擔，從而可能引起腹脹等胃腸不適反應；另外，南瓜中含有較多的胡蘿蔔素，若是長期大量食用南瓜粥，胡蘿蔔素沉澱在人體表皮的角質層中，從而可能導致皮膚髮黃。
我很喜歡喝南瓜粥，但是我最近又在減肥，很多食物都不適合吃，想請問如果喝南瓜粥的話會不會發胖呢？
南瓜是少數過敏源之一，大部分的人食用南瓜都不會產生過敏症狀，但是有一小部分易過敏體質的人羣食用南瓜後會出現瘙癢、長皮疹、紅腫、腹瀉等過敏反應，所以建議易過敏體質者慎喝南瓜粥。
南瓜味甘，性溫，會助長溼熱，一般人羣適量食用並不會產生不適，但是若是患有胃熱熾盛、溼熱氣滯、腳氣、發熱等熱性病患者食用過多很可能會導致不適症狀加重。
