小米南瓜粥糖尿病人可以吃嗎 小米南瓜粥降血糖嗎

很多人都喜歡吃小米南瓜粥，口感香甜，營養豐富，但是糖尿病患者飲食有很多禁忌，那麼他們可以吃小米南瓜粥嗎？

小米南瓜粥糖尿病人可以吃嗎

可以適量食用。

糖尿病是一組以高血糖爲特徵的代謝性疾病，平時飲食應當控制糖分的攝入，小米南瓜粥中的主要材料就是小米和南瓜，兩者中含有的糖分均不是很高，適量食用不會導致血糖升高，所以糖尿病人是可以適量食用小米南瓜粥的，但是要注意食用時最好不要加糖，直接食用即可。

小米南瓜粥降血糖嗎

並無直接降血糖的作用。

小米南瓜粥中含有較豐富的果膠成分，食用後可以延遲胃部的排空，降低碳水化合物的吸收，可以在一定程度上延遲血糖高峯的到來，糖尿病患者適量食用對身體有一定的好處，但是它並無直接降血糖的作用，要想通過喝小米南瓜粥來治療糖尿病基本上是不可能的，而且糖尿病人還要注意不宜過多食用，否則容易引起身體不適。

小米南瓜粥糖尿病人吃多少合適

1-2小碗（約300-500毫升）。

糖尿病人適量食用小米南瓜粥雖然不會導致血糖升高，但是若是食用過多也可能會引起血糖波動，對血糖控制不利；另外，小米南瓜粥中含有較多的澱粉和纖維素成分，若是食用過多，這些成分在體內無法完全消化吸收，反而會堆積在腸胃內，增加腸胃的負擔，容易引起腹脹、腹痛等腸胃不適症狀。

糖尿病喝什麼粥最好

一般糖尿病患者是不太建議喝粥的，因爲粥一般會煮的比較爛，消化的快，吸收的多，容易使血糖升高，糖尿病人如果要喝粥的話，建議最好不要喝碳水過高的白米粥，應當多吃纖維含量高的雜糧粥，如：黑豆、紅豆、黃豆等。

南瓜麥麩粥

材料：南瓜250克，麥麩50克，粟米50克。

做法：

1、將南瓜洗淨，去皮，切成小塊備用。

2、粟米、麥麩洗淨備用。

3、鍋中加水煮沸，放入粟米和南瓜。

4、再次煮沸後放入麥麩，轉小火慢熬。

5、待粟米完全熟爛後即可關火，盛出食用。

五穀雜糧粥

材料：大米10克，小米15克，燕麥片20克、玉米粒、綠豆各30克，青菜葉、食鹽各適量。

做法：

1、將玉米粒、綠豆洗淨放入鍋中，加入適量清水。

2、開火煮20分鐘左右，然後將大米、小米洗淨後放入。

3、用中火煮30分鐘，直至食材熟透。

4、放入燕麥片和喜好的青菜葉，再煮10分鐘。

5、最後放入少許食鹽調味即成。