鴨舌是家禽鴨的舌頭,是整個鴨子可食部分中的珍品,鴨舌雖小,但是其價格可不低,那爲什麼還有這麼多人喜歡吃鴨舌呢?因爲鴨舌不但擁有豐富的營養價值,更爲重要的是其具有別具一格的口味,這使很多“吃貨”喜歡吃鴨舌的主要原因,下面我們看看鴨舌都有哪些營養價值?又有哪些美味的吃法呢?
鴨舌是家禽鴨的舌器官,蛋白質含量高是禽類動物的主要一個特點,鴨舌和其他鴨肉相比較,其蛋白質的含量更高,種類更多,容易被人體消化吸收,有增強體力、強壯身體的作用,因此,食用鴨舌可以增強機體抵抗力,防病抗病。
人體細胞膜是有40%的蛋白質和50%的脂質組成,脂質的主要成分就是磷脂類,鴨舌很有大量的磷脂類,這算是鴨舌的營養價值的一個重要體現,鴨舌中的磷脂分別是卵磷脂和肌醇磷脂對人體細胞活化、維持新陳代謝、增強人體的免疫力和再生力都具有重大的作用。尤其是對神經系統和身體的生長髮育作用最大,因此,對促進兒童的智力發育和改善老人的智力衰退都有一定作用。
鴨舌含有維生素A,維生素A是對人體眼睛尤其重要的一種維生素,是視網膜上視紫紅質的主要合成元素,對視力的保護和維持尤爲重要,尤其是眼睛的暗適應能力,視紫紅質發揮着決定性的作用。
鴨舌除了含有以上幾個功效比較突出的成分外,還有有和怒道其他營養物質,包括脂肪,核黃素、維生素E、膽固醇、以及多種礦物質,比如鈣,鐵,鉀,鈉,鋅,硒等。由此可見鴨舌營養價值其實及其之高,雖然很貴,的確有價值。
鴨舌是家禽鴨的舌頭,是整個鴨子可食部分中的珍品,鴨舌雖小,但是其價格可不低,那爲什麼還有這麼多人喜歡吃鴨舌呢?因爲鴨舌不但擁有豐富的營養價值,更爲重要的是其具有別具一格的口味,這使很多“吃貨”喜歡吃鴨舌的主要原因,下面我們看看鴨舌都有哪些營養價值?又有哪些美味的吃法呢?
1.鴨舌對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。
2.祖國醫學認爲,鴨舌有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
做法:
1.鴨舌洗淨、飛水去舌根,搓洗掉舌苔黏膜,沖洗乾淨,備用。
2.炒鍋放底油爆香蔥姜塊,放鮑魚醬、鮑汁蠔油、炒香,加清水放鴨舌燒開,打去浮沫、移小火醬制8成熟,離火浸泡。
3.待醬汁溫度降至微熱時撈出,控淨醬汁,晾涼即可擺盤上桌。
食材:鴨舌,水晶汁,香菜,麥冬,鹽。
做法:
1.鴨舌洗淨,飛水去骨,搓洗掉舌苔黏膜,沖洗乾淨。
2.鴨舌放圖滷湯中滷熟,鴨舌放入勺子中,加速水晶汁,放入冰箱冷卻即可。
3.食用時將鴨舌切成條食用。