我最近有些上火，不清楚是什麼原因引起來的，但是我前兩天喝了很多的黑米粥，不知道是不是黑米粥導致的是，所以想請問一下黑米粥會上火嗎？
一般不會。
中醫認爲上火又叫做熱氣，多考慮是由於火熱之邪內侵或嗜食辛辣所致，而黑米粥是一種雜糧粥，其中含有豐富的水分以及蛋白質、碳水化合物、維生素、胡蘿蔔素、花青素、微量元素等多種營養成分，具有開胃健脾、明目活血、滑澀補精等多種功效，黑米粥味甘，性平，食用後一般是不易引起上火症狀的。若是在食用黑米粥期間出現了上火症狀，多考慮是進食其他過於辛辣的食物或某些不當的生活習慣引起。
可以喝。
上火屬於中醫熱證範疇，中醫認爲人體陰陽失衡、內火旺盛纔會導致上火，黑米粥味甘，性平，與上火沒有直接相關，食用黑米粥不會引發或加重上火症狀，所以上火期間是可以喝黑米粥的，而且黑米粥中含有多種營養成分，對身體健康有一定的好處，但是黑米粥也不宜多喝，否則可能會引起身體不適。
消化不良。
適量食用黑米粥可以起到健脾養胃、補中益氣等多種功效，但是黑米粥中含有較爲豐富的蛋白質、纖維素、澱粉等不易消化的成分，若是食用過多，這類成分無法及時消化，有可能會堆積在腸胃內，加重腸胃負擔，從而容易引起腹痛、腹脹等消化不良症狀。
都無明顯降火作用。
黑米粥雖然不會直接導致上火，但是它也並沒有清熱解毒的作用，不能起到降火的功效；而紅米粥是一道性味甘溫的粥品，不僅不能降火，若是食用過多反而容易加劇體內的燥熱之氣，引發或加重上火症狀。
我最近有些上火，不清楚是什麼原因引起來的，但是我前兩天喝了很多的黑米粥，不知道是不是黑米粥導致的是，所以想請問一下黑米粥會上火嗎？
上火期間人體內火旺盛，缺乏水分，需要大量補水，所以上火期間的時候可以儘量多喝一些水，補充體內的水分，以減輕上火症狀。
在上火期間，可以在平時多吃一些具有清熱降火作用的食物，以緩解體內的燥熱之氣來改善上火症狀，常見的清熱降火食物有：苦瓜、綠豆、海帶、冬瓜、西瓜等。
若是上火症狀比較嚴重，或一直沒有得到明顯的緩解，建議可以在專業人士的指導下，服用一些降火藥物來緩解不適。
