紅糖發糕對於很多人來說是一種主食，十分的飽腹，對於減肥期間的人來說，主食是一個很重要的選擇，那麼紅糖發糕減肥可以吃嗎？
可以吃。
紅糖發糕在減肥期間是可以適量食用的，紅糖發糕主要是由小麥粉和紅糖製作而成，糖分和碳水化合物的佔比重一些，但是少油少鹽，屬於清淡型的主食，只是由於含糖分高所以要節制。
紅糖發糕每100g的熱量在239大卡，相對來說其熱量並不是很高，所以在減肥期間適量食用也是可以的。
加上紅糖發糕的飽腹感很強，無論是作爲主食還是零食都是食用不了太多的，加上有意識的控制食用量，其實攝入的熱量並不會很多，所以只要不是無節制的食用是可以放心食用的。
一般不會。
紅糖發糕雖然含糖量高，容易導致體內的糖分堆積過多，但是一般來說只要是適量食用，其本身還是不容易導致發胖的。
但是若是過多的食用，則會導致體內的糖分堆積，機體一時消耗不掉，從而轉化爲脂肪，從而造成肥胖。
但是若是一兩次偶爾食用過多的話，也是不用擔心的，其只有在長期食用過多的情況下才有可能會導致肥胖。
不會。
每一個紅糖發糕的重量在80g左右，所以一個紅糖發糕的熱量在191大卡左右，兩個紅糖發糕的熱量是在382大卡左右，早晨熱量在382大卡是屬於正常熱量範圍，而且還可以少量食用其他的食物，使得營養更加均衡。
加上早晨的時候，人體的腸胃吸收功能最好，新陳代謝也快，早上食用的食物熱量高一點也是可以的，最好是能夠保證營養的均衡，不要單一食用紅糖發糕，可以多攝入一些富含蛋白質的食物。
減肥期間若是過多的食用紅糖發糕的話，則可以通過運動的方式來進行補救，多做一些有氧運動，配合一些無氧運動，這樣可以消耗掉攝入過多的熱量，從而保持一體的熱量攝入均衡，從而就可以在一定程度上防止長胖了。
除了運動上的補救之外，還可以在飲食上控制，紅糖發糕攝入過多的話，則就減少其他的主食攝入量，增加水果蔬菜的攝入，從而增加飽腹感的同時，還能夠減少熱量的攝入。
