紅糖發糕吃了會長胖嗎 減肥時可以吃發糕嗎

最近在家呆的時間過長，體重有些升高，可中午丈夫帶了一個好吃的紅糖發糕回家，那麼紅糖發糕吃了會長胖嗎？減肥時可以吃發糕嗎？下面一起看看吧！

紅糖發糕吃了會長胖嗎

適量吃並不會。

紅糖發糕是一種常見的糕點，主要是用紅糖和麪粉爲原材料製作的，正常情況下，適量的食用並不會長胖，還能補充人體糖分、鈣、鐵等營養成分，促進自身代謝，且中醫認爲紅糖發糕有健脾暖胃、活血驅寒的作用，但是過量食用的話，還是會長胖的，建議一天吃1-2小塊即可。

減肥時可以吃發糕嗎

最好少吃。

發糕的主要成分爲麪粉，有的時候還會加入紅棗、紅糖、葡萄乾等配料，其中紅糖發糕最受歡迎，而對於減肥人羣來說，其熱量較高，每100克中含有239大卡熱量，且富含糖分等營養成分，是不宜多食的，以免囤積體內脂肪，不利於食物的消化與吸收，從而造成發胖的情況，因此減肥時最好少吃或不吃。

發糕和饅頭哪個熱量高

同等重量下，發糕熱量較高。

發糕和饅頭都是日常中常見的食材，其主要成分都是麪粉，而就兩者而言，同等重量下，發糕的熱量會比饅頭更高，每100克饅頭只含有223大卡熱量，而每100克發糕含有252大卡熱量，更別說紅糖發糕、玉米發糕等，因此，對於減肥人羣來說食用饅頭較好，另外，在食用饅頭時可以食用一些酸棗、檸檬水等促消化的食物，幫助消化。

紅糖發糕吃一塊會胖嗎

一般來說並不會。

雖然紅糖發糕熱量較高，但是正常情況下，吃一塊發糕是不會造成肥胖的，因爲其食用量不大，對人體腸胃造成的負擔較小，能夠在1個小時左右消化，但是需注意，若是夜間吃一塊紅糖發糕，可能會引起發胖情況，因爲夜間人體腸胃處於休息狀態，食用食物會不利於腸胃健康，還有可能出現腹痛、腹脹等不適情況。