在日常生活中，蓮蓬是很常見的一種食物，它的味道清甜可口，營養價值高，深受人們的喜歡，很多人都會經常吃蓮蓬。那麼坐月子能吃蓮蓬嗎？下面一起來看看吧。
坐月子可以吃蓮蓬。
蓮蓬營養價值非常高，具有清熱解毒、清心安神、止瀉養胃等功效。用曬乾取出種子的蓮蓬，熬湯加冰糖喝，能治產後胎衣不下、止流鼻血、瘀血腹痛、白帶過多等症。且蓮蓬煮茶可預防糖尿病，避免產後高血糖的出現。
但蓮蓬性涼，產婦不宜多吃，一週食用一次即可，食用蓮蓬後還宜再食用一些溫補的食物。
材料：豬扇骨，燈芯草，蓮蓬，扁豆，赤小豆，蜜棗，鹽。
做法：
(1)將材料洗淨。
(2)與豬骨一同入鍋加水燒開，文火煮兩個小時，下鹽調味就好。
材料：五六朵蓮蓬，水適量，冰糖(可選)。
做法：
(1)將蓮蓬洗乾淨。
(2)放入適量的水，放蓮蓬煲開，後轉小火煲20分鐘當水喝，可按個人口味加冰糖。
用法：一星期喝一次差不多。
小貼士：一般藥材店都有賣蓮蓬，最好是食用新鮮的。
蓮蓬具有很好的治療失眠的作用，這一特點對於一些經常失眠的中老年人來說是非常好的。蓮蓬治療失眠的作用就是將新鮮的蓮蓬摘下，清洗乾淨，研磨成粉末，在將蓮蓬粉末晾曬乾，每日泡茶飲用就可以了。
根據研究顯示，蓮蓬是一種預防糖尿病天然藥物，經常食用蓮蓬可以很好地防止糖尿病的發生。它的具體做法是很簡單的，我們只要將新鮮的蓮蓬採摘下來，清洗乾淨之後，熬煮成藥湯就可以了。
很多人都不知道蓮蓬還具有止瀉的作用，它的止瀉作用可以說是天然的止瀉藥。因爲蓮蓬富含多種的止瀉藥物成分，所以腹瀉的時候只要食用一些蓮蓬就可以起到很好的效果。
新鮮的蓮蓬，顏色一般是鮮綠(嫩綠)的，這樣的蓮蓬中的蓮子纔是甜的;儲存已久的或是太老的蓮蓬，顏色一般呈黃色或黑色(青苔色)，其蓮子口感是苦的。
新鮮的蓮蓬，其中的蓮子一般都很硬，用手按一按，掐一掐就能知道蓮蓬的新鮮程度。
大個的蓮蓬一般是比較老的蓮蓬，雖然果實較多，但口感不佳;個頭小的蓮蓬一般比較嫩，果實清甜。
蓮心下陷的，果實一般比較甜。
