山藥是一種營養價值極高的食物，鐵棍山藥也是山藥中的一種，因外表像鐵棍而得名。那麼女性吃鐵棍山藥有什麼好處呢？又有什麼人不能吃鐵棍山藥呢？讓我們一起來看看吧。
鐵棍山藥中含有豐富的維生素c、氨基酸、多酚氧化酶等營養成分，其中維生素C具有一定的抗氧化作用，能夠抑制皮膚黑色素的形成。而氨基酸等成分具有修復破損細胞的作用，所以適量吃一點鐵棍山藥能夠起到美容養顏的作用。
山藥中含有多種維生素、氨基酸、礦物質以及微量元素成分，適量食用可以補充機體所需的營養，還能增加免疫力。
鐵棍山藥中含有豐富的澱粉酶以及多酚氧化酶，適量食用一點鐵棍山藥可以幫助腸胃更好的消化與吸收。同時鐵棍山藥還具有很好的健脾養胃功效，很適合脾胃虛弱的女性食用。
便祕人羣並不是很適合食用鐵棍山藥，因爲鐵棍山藥中含有豐富的澱粉，便祕人羣食用過度的話很容易會加重其便祕情況，最好等症狀緩解之後再食用。
雖然鐵棍山藥中的粘液蛋白具有一定的降血糖作用，但是糖尿病患者並不是很適合食用鐵棍山藥。因爲山藥中含有大量的澱粉，如果澱粉量攝入過多的話，其會很容易導致血糖上升，因此糖尿病患者要慎食鐵棍山藥。
鐵棍山藥中含有一種叫薯蕷皁苷的成分，而這種成分在人體內可以合成睾丸激素以及雌性激素。所以如果本身具有前列腺疾病以及乳腺疾病的人羣應該要謹慎食用，否則很容易加重病症。
