獼猴桃的營養價值比較高，適量食用對人體健康具有一定好處，但很多人不知道什麼時候吃獼猴桃會比較好，那麼獼猴桃早上吃好還是晚上吃好？吃獼猴桃的最佳時間是什麼？
獼猴桃早上吃比較好。
從營養的角度看:水果在早晨吃最好,是因爲早晨人體的吸收能力較強,經過一夜的消耗,人體對各種營養素的需求也很高.一天的時間裏,越往後人體對水果中營養的吸收越差。
從減肥的角度看:飯前半小時到一小時的時間(依個人的消化能力而定)吃水果,人在吃飯時可以減少飯量。
獼猴桃是夏秋季節的水果，正常情況下是在8到10月份之間成熟，所以這一段時間的獼猴桃是比較新鮮的，營養流失也比較小。所以，獼猴桃最好在每年的八月之後再吃，而且要在飯後吃。因爲獼猴桃含有大量的植物酸，使用時它的ph偏低，如果在飯前吃的話，會刺激胃黏膜，影響胃腸消化功能。所以，建議大家最好在八月份之後，飯後適當的吃一些獼猴桃都是可以的。注意，一些其他的新鮮的水果蔬菜也可以適當的吃一些，能夠補充維生素C，提高自身的抵抗力。
具有一定促進減肥的作用。
獼猴桃與其他水果比較，獼猴桃含有人體所需的17中氨基酸和膳食纖維，還含有多種微量元素和維生素，尤其以維生素C和硒含量最爲豐富。獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，他可以幫助快速分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
水果中獼猴桃維生素C的含量可以用優秀來形容，每100可果肉中，就含有100毫克的維生素C，如果按照每天要攝入1000毫克的量來計算的話，只需要吃10個獼猴桃就夠了。多C多漂亮，多吃獼猴桃一定可以讓你的皮膚更緊緻，更紅潤，而且，VC還能增強抵抗力和免疫力，感冒的時候吃獼猴桃，也可以促進感冒加快好轉。
在獼猴桃當中含有一種非常重要的成分精氨酸，科學家研究發現這種成分可改善血液流動和阻止了動脈血中血栓的形成，所以，在平時的食物中多吃獼猴桃這種水果，對心腦血管疾病的預防有積極作用。
獼猴桃含有豐富的纖維和果膠，而且還含有非常豐富的礦物質鎂，有導瀉的作用，因此可以有效的防止便祕，如果出現大便乾結、排便不暢的情況，只要多吃一些獼猴桃，這種情況就會很快緩解。
