獼猴桃是夏秋季節上市的水果，其味道酸甜可口，汁水豐富，含有較多的營養成分，被稱之爲是“水果之王”，那具體什麼時候吃獼猴桃是最合適的呢？一天當中什麼時候吃獼猴桃最有利於營養吸收、身體健康呢？一年之中幾月份吃獼猴桃做甘甜多汁好吃呢？下文將告訴你這些問題的答案，趕緊來看看吧。
獼猴桃是夏秋季節上市的水果，其味道酸甜可口，汁水豐富，含有較多的營養成分，被稱之爲是“水果之王”，那具體什麼時候吃獼猴桃是最合適的呢？一天當中什麼時候吃獼猴桃最有利於營養吸收、身體健康呢？一年之中幾月份吃獼猴桃做甘甜多汁好吃呢？下文將告訴你這些問題的答案，趕緊來看看吧。
獼猴桃味甘酸，性寒，對於健康人羣來說，爲了避免其寒性對腸胃的刺激性，應選擇在飯後1—2小時吃爲佳，而且此時食用獼猴桃可讓其含有的豐富纖維素、蛋白酶在吃後促進腸胃蠕動，幫助食物消化代謝，尤其是吃完油膩的食物，像是吃燒烤、火鍋等食物後來一個獼猴桃，還能緩解食用油膩食物後的腸胃不適感。
獼猴桃質地柔軟，口感酸甜，帶有草莓、香蕉、菠蘿三者的混合味道，富含果酸、果糖成分，食用後可促進胃酸分泌，加上其獨特的果香以及果肉多姿多彩的顏色，讓人看到、聞到心情愉悅，在飯前30分鐘時食用可開胃，增進正餐食慾。
有便祕現象的人羣，應選擇在早晨空腹期間食用，因爲此時腸胃吸收營養成分最快，而獼猴桃中含有的水分、膳食纖維等具有促進排便的作用，加上其性寒的質地有潤腸通便的作用，空腹期間吃能儘快的排出體內糞便，緩解便祕之症。
獼猴桃的特殊香氣能舒緩情緒、安神鎮靜，如有失眠困擾的患者，可在睡前食用一個獼猴桃緩解失眠困擾，而且一個獼猴桃的重量大約在80克左右，熱量僅僅只有49大卡，吃了既能緩解睡前飢餓感，還不用擔心長胖，但要記得刷牙漱口，以免其中的糖分、酸性物質刺激口腔和牙齒導致不適。
我國獼猴桃果實成熟的季節正好在每年的8—10月，此時吃獼猴桃正是應季而食，是其營養成分最爲充足的時候，而且這個時候的獼猴桃糖分、水分最爲充足，味道甘甜多汁，若是去農家樂採摘獼猴桃還能吃到樹上熟的果子，其味道會比平時吃到的催熟果子更好吃。
