獼猴桃在生活中比較常見，很多人都有吃過獼猴桃，但是有的人一吃就停不下來，那麼獼猴桃每天吃幾個最好呢？
每天吃2個左右最好。
獼猴桃含有大量的維生素C、礦物質、氨基酸、蛋白質、糖類及蛋白水解酶等物質，自古就有水果之王的稱號，食用後能起到很好的補益氣、美容的效果，每天吃1-2個獼猴桃能很好的滿足每天所需的維生素C含量。
獼猴桃含有豐富的維生素C，日常食用後能有很好的抗氧化功能，對於消除人體皺紋有比較積極的效果。
獼猴桃中含有大量的膳食纖維，也能很好的促進腸胃的消化，起到很好的排毒減肥效果，從而避免便祕的產生。
據研究表明米嘔吐能很好的調節細胞中的激素及神經傳導效應，能很好的幫助一些憂鬱症患者穩定情緒。另外獼猴桃中含有的天然肌醇也能有助於幫助我們的腦部活動，從而能更好的促進情緒的溫度。
獼猴桃中含有大量的纖維及果膠，果膠主要存在於果皮和果肉的接觸部分，能很好的降低續頁中膽固醇的濃度，從而能很好的預防血管疾病的產生。
1、獼猴桃的表面有很多絨毛，具有一定的刺激性，所以在吃獼猴桃的時候要將絨毛處理乾淨纔可以。
2、獼猴桃也是過敏原食物之一，所以一些過敏體質的人要謹慎食用。
3、獼猴桃的果實比較鮮美，在低溫的情況下可以保鮮半年左右，但是還是要儘快食用，以防變質。
4、冰箱裏面含有大量的水汽，如果長期的將獼猴桃放入冰箱中可能會出現變質的現象。
