紅心獼猴桃一天吃幾個最好 紅心獼猴桃吃多了會怎樣

紅心獼猴桃中富含維生素和礦物質，營養豐富，果肉甘甜，一般人均可食用，但不宜多吃，那麼，紅心獼猴桃一天吃幾個最好呢？

紅心獼猴桃中富含維生素和礦物質，營養豐富，果肉甘甜，一般人均可食用，但不宜多吃，那麼，紅心獼猴桃一天吃幾個最好呢？

紅心獼猴桃一天吃幾個最好

1~2個爲宜。

紅心獼猴桃果肉細嫩，口感香甜清爽，富含維生素C及P、K、Ca、Mg、Fe、Cu等多種礦物質和18種氨基酸，被稱爲“果中之王”，具有補血養顏、排毒通便、生津止渴等功效，《中國居民膳食指南》中提出，每日需要攝入200~350g新鮮水果，因此，紅心獼猴桃的食用量控制在200克左右即可，也就是1~2個。

紅心獼猴桃吃多了會怎樣

脾胃虛寒

獼猴桃是寒性的水果，吃了之後會增加身體的寒性，輕的只是會導致脾胃虛寒，有腹瀉，腹脹的情況。嚴重的可能會導致寒性體質，可能會導致女性出現月經推遲，月經量少等情況。

引起過敏

獼猴桃中含有大量的蛋白質，對於易過敏人羣而言，吃多了可能會出現舌頭髮麻、咽喉發癢等不適，其實這是對獼猴桃的輕微過敏反應，因此，不建議大量食用獼猴桃，以免導致身體不適。

胃腸不適

獼猴桃中含有大量的有機酸，過量食用會促進胃酸分泌，可能會對胃腸造成刺激，引起腹痛、發酸、噁心等症狀，對於胃潰瘍患者而言，更不宜過多食用，以免加重病情。

紅心獼猴桃什麼時候吃最好

飯後1~2小時。

獼猴桃酸甜可口，營養豐富，是很受歡迎的一種水果，除了不宜空腹食用外，大多數時候都可以吃。獼猴桃中含有大量的酸性物質，可以促進胃酸分泌，有幫助消化的作用，因此，可以選擇飯後1~2小時再吃，這個時候吃獼猴桃可以避免對腸胃造成傷害，又能促進食物消化。

紅心獼猴桃多少錢一斤

看情況而定。

紅心獼猴桃是獼猴桃中一個新的品種，口感甘甜，營養價值高，因此價格也略貴，一般來說，紅心獼猴桃的價格是根據品種、大小以及產量等決定的，所以價格差異較大。目前市面上的紅心獼猴桃的價格大多在15~20元一斤，有些品質較差的可能是5~10元一斤。

紅心獼猴桃怎麼放熟

1、水果催熟

若紅心獼猴桃還未成熟，可用採用水果催熟，這種方法比較常見，也比較簡單易操作，將未熟的獼猴桃和已經成熟的蘋果、香蕉等水果放在一起即可，因爲成熟的水果可以散發出乙烯，能促進獼猴桃變軟變甜。

2、高溫催熟

未熟的獼猴桃果肉較硬，口感酸澀，一般都是熟了後再吃，可以用保鮮袋將獼猴桃裝起來，放在溫度較高的地方，就可以進行催熟了，一般來說，這樣保存3~4天就可以了。