我本來打算去水果店買幾個獼猴桃吃的，結果獼猴桃還有黃心和紅心的區別，我不知道該挑哪種，請問紅心獼猴桃和黃心獼猴桃哪個好？
各有各的好處。
紅心獼猴桃和黃心獼猴桃都是獼猴桃的常見品種，從口感上來看紅心獼猴桃的甜度會更高，基本感受不到什麼酸味；而黃心獼猴桃酸甜度適中，但是香氣較紅心獼猴桃更爲濃厚；從營養成分上來看，紅心獼猴桃的維生素C更高，而黃心獼猴桃中的營養成分更多，因此不能說哪種獼猴桃更高，根據自己的喜好及需求進行選擇即可。
紅心獼猴桃在我國產地較多，一般在四川蒼溪縣、蒲江縣、峨眉山市、河南西峽縣、陝西眉縣等地均有生產；而黃心獼猴桃又叫做“金豔”，其故鄉是在蒲江地區，也是我國唯一可以種植金豔的地區，市場上大部分黃心獼猴桃多爲進口。
在同等重量的獼猴桃中，黃心獼猴桃的個頭比紅心的要大，而且其果肉呈明黃色，晶瑩剔透；而紅心獼猴桃果肉更爲柔軟，其果肉顏色中心呈紅色，像太陽的光線一樣從中心射向四周。
紅心獼猴桃是獼猴桃品種中維生素C及糖分含量最高的，而黃心獼猴桃除了富含維生素C等營養成分外，還含有紅心獼猴桃中少見的葉酸、胡蘿蔔素、黃體素、氨基酸、天然肌醇等成分。
紅心獼猴桃多在每年的8月份上市，有些晚熟品種可能要到10月份才上市；而黃心獼猴桃總體來說成熟上市時間比紅心的要晚，待紅心獼猴桃完全下市之後，黃心獼猴桃纔開始採摘。
紅心產量更高。
紅心獼猴桃在我國多個地區均有種植，而黃心獼猴桃對於生長環境的要求更高，種植難度更大，在我國僅有蒲江地區一處可以種植，因此相對來說紅心獼猴桃的產量會更高。
2-3個。
獼猴桃雖然味道香甜，營養豐富，但是也不宜過多食用，一方面是因爲獼猴桃是一種寒性水果，食用過多容易刺激腸胃，引起腸胃不適；另外一方面是因爲獼猴桃中含有豐富的糖分及有機酸成分，可以促進胃酸分泌，食用過多會導致胃酸過多分泌而影響腸胃健康，因此一般建議獼猴桃一天吃2-3個即可，而腸胃功能較弱者更應減少食用量。
