紅心獼猴桃也屬於獼猴桃當中的一種,可能很多人都知道獼猴桃是一種可以幫助減肥的水果,那麼紅心獼猴桃也是一樣的,下面一起來看看吧。
據悉,100克紅心獼猴桃的熱量大約在30卡左右,算是一種熱量比較低的水果,不過在獼猴桃中綠色果肉的熱量纔是最低的。
其實,一個獼猴桃可能含有30大卡,而一個健康的成年人一天就需要攝入1500大卡的熱量了,所以,在這樣的大卡對比下,獼猴桃即使吃多了也不會發胖的,所以不用擔心。
紅心獼猴桃是不會導致發胖的,相反經常食用獼猴桃還有助於減肥瘦身。
獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維,可以幫助胃腸蠕動,促進食物的消化,另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠,果膠可以起到潤滑腸道的作用,也可以控制身體對脂肪的吸收,同時果膠還可以清楚腸道中的殘餘廢料,可以幫助排便。
材料:去殼蝦仁24個,花生油100毫升,鹽、胡椒適量,新鮮檸檬汁5湯匙,魚露2湯匙,甜辣醬2湯匙,糖1湯匙,薄荷葉一束,羅勒葉一束,去皮金黃和鮮綠奇異果各2顆,紅洋蔥1/2個。
做法:
1.首先把材料中的兩種奇異果切成條狀。
2.把洋蔥洗乾淨,也切成條狀,薄荷葉和羅勒葉一起撕碎,然後放到奇異果和洋蔥裏。
3.把材料中的調味醬混合成自己喜歡的口味。
4.再往鍋裏倒進適量的油,倒進蝦仁翻炒幾下,再撒上適量胡椒和食鹽。
5.把抄好的蝦仁和奇異果沙拉攪拌在一起就可以食用了。