獼猴桃可以減肥嗎 吃獼猴桃一週會瘦多少

獼猴桃的營養價值比較高，適量食用對人體的健康具有好處，那麼獼猴桃可以減肥嗎？吃獼猴桃一週會瘦多少？

獼猴桃可以減肥嗎

可以。

獼猴桃是獼猴桃科獼猴桃屬植物，味甘酸性寒，其中含有大量的維生素、纖維素、糖分、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、磷等成分物質，營養價值以及食用價值比較高，其中膳食纖維素可以幫助促進人體胃腸道蠕動，加速人體吸收以及代謝體內多餘毒素以及廢物的能力，對人體減肥具有一定促進作用，所以適量食用獼猴桃對減肥是具有幫助的。

吃獼猴桃一週會瘦多少

因人而異。

雖說獼猴桃具有一定促進減肥的作用，但畢竟不同的人體質以及肥胖程度是不一樣的，有些人食用獼猴桃之後可以短時間之內看到瘦身效果，而有些人則需要很長的時間才能看到效果，所以吃獼猴桃一週瘦多少是因人而異的，不能以偏概全。

其次就是減肥是一個漫長的過程，一般至少需要1個月左右才能看到效果，一週的時間幾乎是看不到什麼明顯的效果的。

最後就是吃獼猴桃減肥需要用科學合理，不能通過節食來達到減肥的效果，這樣不僅容易反彈，而且還會對身體造成一定的影響。

一天吃6個獼猴桃會不會太多

多了。

獼猴桃的確是一種營養價值以及食用價值都很高的水果，適量食用可以爲人體補充充足的營養，但由於獼猴桃性寒，過量食用容易加重人體胃腸道負擔，可能會導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀，不利於人體胃腸道健康，一天吃6個獼猴桃，這樣的量是比較多的。

一天吃多少獼猴桃合適

建議一天吃1-2個即可。

獼猴桃味甘酸，其中含有豐富的蛋白質、水分、糖分、維生素等成分物質，適量食用具有一定利尿通便、生津潤燥、美容養顏、等作用，都對人體的健康具有好處，一般正常人一天只需要吃1-2個左右的獼猴桃，用來滿足人體日常能量需求即可。

獼猴桃吃太多會怎麼樣

1、獼猴桃性寒，過量食用容易增加身體的寒性，輕者可能會引起脾胃虛寒，出現腹瀉，腹脹等消化不良症狀，嚴重可直接導致寒性體質，身體寒性鍋中，女性引起月經推遲，月經量少，經血暗紅，痛經等月經不調症狀。

2、獼猴桃中含有大量的植物酸，PH較低，對胃腸有刺激作用，並且在食用之後還促進胃酸分泌，加重胃腸內的酸度，食用過多可引起急慢性腸胃炎、腸胃潰瘍等炎症。

3、獼猴桃中含有一定量的致敏物質，易過敏人羣食用之後很容易誘發或者加重其過敏症狀，可能會引起嘴角上火、口腔黏膜水腫、呼吸困難等症狀，嚴重時可出現呼吸困難休克或對生命造成威脅。