獼猴桃幹也叫奇異果乾，是由獼猴桃切成片經加工做成的，獼猴桃被譽爲天然維C之冠，水果之王。既然有如此的“聲譽”，那麼獼猴桃乾熱量高嗎，吃獼猴桃幹可以減肥嗎？
不高。
根據一個新鮮的獼猴桃只含有42大卡熱量來看，即使被加工成爲了獼猴桃幹之後，它的熱量也是不大的；可能就會增加到331卡/100g。
可以的。
因爲獼猴桃本來就具有很豐富的膳食纖維，這是有利於消化、潤腸、排毒的一種元素，而恰恰獼猴桃幹具有這個營養素。所以，可以幫你更好地排毒，從一定的程度上是達到了減肥的效果。
1、它含有豐富的果酸，能抑制角質細胞內聚力及玄色素沉澱，有效地淡化甚至祛除黑斑，並能改善肌膚水油平衡。
2、它含有豐富的膳食纖維，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防便祕和痔瘡。
3、它富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病。
4、獼猴桃幹含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效地調節糖代謝，調節細胞內的激素和神經的傳導效應，對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效。
5、獼猴桃幹依然含有少量的維生素，對減肥健美、美容有一定的功效。
