獼猴桃是一種低脂低熱量的健康水果，人們食用它以後能起到減輕體重預防肥胖，那麼獼猴桃怎麼吃減肥效果好？下面一起來看看吧。
獼猴桃在早起後空腹的狀態下吃，減肥效果特別好，因爲獼猴桃中含有的果膠和膳食纖維，在進入人體腸胃以後，能促進腸胃蠕動，可以加快人體內宿便排出，並能阻止脂肪和其他垃圾在人體內堆積，經常在早起空腹狀態下吃獼猴桃能促進身體代謝，也能減肥瘦身。
把獼猴桃去掉果肉以後，切成小丁，放在小碗中，再把蘋果和香蕉等水果也洗淨以後，切成小丁，放在碗中，加入適量白糖調勻，然後入蒸鍋隔水蒸制，開鍋以後接着蒸至十分鐘，蒸好以後取出降溫，用它代替午餐或者晚餐，堅持一段時間以後體重就能明顯減輕。
把獼猴桃做成水果沙拉後再吃減肥效果也特別好。再用獼猴桃做水果沙拉時，還可以準備適量的聖女果和火龍果，再準備一些生菜和油麥菜，把它們全部清理乾淨，用清水洗淨去掉水分，再把獼猴桃削掉，外皮以後切成片狀，把所有食材搭配的一起加入適量沙拉醬調勻，制好以後獼猴桃沙拉可以代替正餐食用，這樣既能滿足人體對營養的需要，又能促進人體代謝，及減肥效果特別好。
獼猴桃和蜂蜜搭配在一起吃，減肥效果特別好，因爲獼猴桃中含有豐富維生素c和果酸，而蜂蜜中則含有大量的活性酶，這些物質被人體吸收以後，都能促進人體內脂肪分解和代謝，而且能阻止多種有害物質在身體內淤積，它們搭配在一起吃的時候，可以把獼猴桃去掉果皮以後切成小丁，加入適量蜂蜜調味後食用。
