100g獼猴桃的熱量 獼猴桃營養成分

獼猴桃號稱“維C之王”，它的外表雖然不是很好看，但是味道極其香甜，很多人都喜歡吃，那麼大家在吃獼猴桃的時候，有沒有了解過獼猴桃的熱量問題呢?

100g獼猴桃的熱量

獼猴桃營養成分含量都很高，而且很全面，但是它所含有的熱量卻是非常低的，每100克獼猴桃中所含有的熱量在61大卡，這跟其它水果比起來是非常少的，所以吃獼猴桃不用擔心會變得肥胖，因爲它的熱量不足以造成肥胖，所以想要減肥的人平時可以放心的吃一些獼猴桃。

獼猴桃營養成分

在獼猴桃中含有的各種營養元素，可以說是非常全面的。含有的碳水化合物和蛋白質含量很豐富，此外還含有一定的纖維素以及大量的維生素，其中的鐵元素和鈣元素含量也不低。所以如果發現自己的體內缺少了一些營養元素的話，那麼不妨吃一些獼猴桃來進行補充，因爲獼猴桃可以爲人體提供的營養確實很多。

吃獼猴桃的好處

通過吃獼猴桃，對於我健康的補益效果是不言而喻的，不僅可以補充很多的營養元素，而且還可以增強體質，並且還有助於減肥瘦身，因爲在獼猴桃中的熱量低，而且也含有一定的纖維素，能夠促進腸道的蠕動，加速食物的消化，並能夠防治便祕，所以獼猴桃絕對是一種非常綠色天然的保健水果，不管是大人還是小孩，都非常適合吃獼猴桃，能夠爲健康提供一定的幫助。