獼猴桃號稱維C之王，是很多人喜愛的一種水果，它的口味酸甜，食療價值高，那麼它的熱量有多少呢?
獼猴桃各種營養含量都很高，而且很全面，但是它所含有的熱量卻是非常低的，每100克獼猴桃中所含有的熱量在61大卡，這跟其它水果比起來是非常少的，所以吃獼猴桃不用擔心會變得肥胖，因爲它的熱量不足以造成肥胖，所以想要減肥的人平時可以放心的吃一些獼猴桃。
維生素C
維生素c的含量在獼猴桃中是非常豐富的，補充維生素c對於人體健康十分重要，如果體內缺乏維生素c的話，那麼就很容易出現一些問題，比如皮膚暗黃或者是牙齦出血等等，這都是由於缺少維生素c所造成的，通過補充維生素c可以有效預防牙齦出血，而且還可以延緩皮膚衰老，讓自己的皮膚變得更加光澤靚麗，對女性來說絕對是非常有益的。
膳食纖維
在獼猴桃這種水果中含有的膳食纖維是很豐富的，膳食纖維對於的腸道健康十分有益，可以提高的消化能力，並且還可以起到開胃消食的作用，所以如果自己的消化能力不是很強的話，那麼可以吃一些獼猴桃來進行改善，獼猴桃可以幫助消化的更加的快速，能夠提高消化能力，並且可以預防便祕。
活性成分
在獼猴桃中還含有一定量的活性成分，活性成分對於提高身體的抵抗能力是非常關鍵的，通過治理核桃能夠有效提高的抗病能力，並且還可以清除體內的自由基，這對於延緩衰老絕對是非常有幫助的，所以在平時吃一些獼猴桃，來改善的身體健康狀況，絕對是非常管用的。
通便利尿
獼猴桃中含有的膳食纖維和水分含量特別高，可以有效改善腸胃健康，能夠促進消化，使體內的毒素得到快速的清除。如果自己的腸胃消化方面存在一些問題，那麼在平時可以吃一些獼猴桃來進行調節，獼猴桃可以讓的消化能力提升，而且還有助於緩解便祕非常適合經常出現便祕的人食用獼猴桃。
生津止渴
獼猴桃是屬於寒性的水果，裏面的水分含量特別的充分。通過爲身體補充大量的水分，可以起到預防上火生津止咳的作用，如果經常出現煩熱口渴或者是經常出現上火的話，那麼在平時不妨適當的吃一些獼猴桃，來爲體內補充所需的營養，能夠有效的使這些症狀得到改善，易上火體質的人羣非常適合吃獼猴桃。
美容護膚
獼猴桃中的各種營養元素都是非常豐富的，這對於改善的皮膚健康也能起到很好的效果。如果自己的皮膚比較粗糙缺少水分，較爲粗糙暗黃的話，那麼在平時可以通過吃獼猴桃來進行調節，獼猴桃中的營養成分可以有效改善自己的皮膚健康，可以使自己的皮膚變得光澤滋潤，而且也能起到延緩衰老的功效。
