山竹中所含有的蛋白質與脂類非常豐富，對於人體具有很好的補充營養的作用，尤其對於營養不良，體質虛弱及病後的人羣都能起到很好的保健作用。
兩者可以一起食用。
山竹和獼猴桃可以一起食用，兩者一起食用不會產生對人體有害的物質。山竹和獼猴桃都屬於常見的水果，兩者一起食用有益於健康。山竹被人們稱爲水果皇后，獼猴桃含有豐富的維生素，能夠補充人體所需的營養物質，有效的促進人體健康。
1.獼猴桃不宜空腹食用
獼猴桃屬於膳食纖維豐富食品，故不宜空腹食用，以飯後一小時食用較爲合適。
2.獼猴桃不宜與牛奶同食
因其維生素C含量頗高，易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，故食用獼猴桃後不宜立即喝牛奶或其他乳製品。
3.獼猴桃不宜多食
獼猴桃富含維生素C，每日吃1~2個既能滿足人體需要，其營養成分又能被人體充分吸收，因其性寒，故不宜多食。
1.山竹本身糖分含量高，所以對於肥胖病人來講一定要少吃，那糖友們更是要慎食，此外山竹鉀含量頗高，對於腎病的患者也要慎食。
2.對於一般人來講，一天食用量不宜超過3個。山竹性寒，吃多了會容易出現胃腸不適的症狀。
3.食用的過程要留神，壓破掰開剝果殼時必須小心翼翼，格外留神，注意不要將紫色或紅色的果殼汁液染在肉瓣上。
