獼猴桃在生活中是常見的水果，很多人都吃過獼猴桃，但是有的人早上起牀就會吃獼猴桃，那麼獼猴桃早上空腹能吃嗎？下面就一起來看看吧！
有說法認爲，早上起牀後空腹吃一到兩個獼猴桃，過一個小時再吃早餐，防治便祕效果會更好，但其實這種做法是錯誤的，獼猴桃最好不要空腹吃。
因爲獼猴桃中所含的蛋白酶活性很強，空腹食用的話容易刺激腸胃，而且獼猴桃是酸性水果，空腹攝入過多酸性物質會損壞胃黏膜，損傷腸胃，對健康無益。
生獼猴桃能吃。
獼猴桃生的比較堅硬，但是並不影響食用，生的獼猴桃含有很多的維生素C，營養價值比熟的獼猴桃率高，可以食用，但是口感上不是很好，一般買回家都會放幾天，等熟了再吃。
獼猴桃吃太多傷脾胃。
獼猴桃屬寒性，其含有的維生素C和果膠成分會讓胃分泌較多的胃酸，吃多了可能會燒心，並傷及脾胃健康，天氣寒冷時症狀還會加重，因此脾胃不好，經常腹瀉和尿頻的人不要吃得太多，以免導致腹痛腹瀉症狀出現。
獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，這些膳食纖維不但具有降低膽固醇，促進心臟健康的功效，同時還有促進消化，排出體內多餘毒素，及時清除和預防體內堆積的有害代謝物，預防便祕的功效。
適量吃獼猴桃能有效調節細胞內的激素和神經傳導效應，有效緩解低落情緒，鎮靜心情，此外，獼猴桃中的天然肌醇有助於人的腦部活動，更能幫助改善情緒。
獼猴桃中所含的維生素C具有抗氧化功能，有助於消除皺紋，改善膚質;所含的果酸能夠抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱，有效消除或淡化黑斑，改善乾性或油性肌膚，並能起到美白作用。此外，獼猴桃中的膳食纖維有助於促進腸胃蠕動，增加飽腹感，配合獼猴桃低熱量的特性，達到減肥的功效。
獼猴桃中含鈣豐富，補充足夠的鈣能幫助神經傳導，改善神經緊繃，失眠的症狀，起到安撫和鎮定作用，晚上適量的吃獼猴桃，能夠有效補充鈣質，刺激膽汁分泌，增強食物吸收能力，而且還能幫助提升睡眠品質。
