懷孕的人可以吃冬棗嗎 冬棗哺乳期可以吃嗎

冬棗很多人都喜歡吃，但是懷孕之後，吃什麼東西都要注意，那麼孕婦是不是也可以吃冬棗呢？下面就一起來看看吧！

懷孕的人可以吃冬棗嗎

孕婦是可以吃冬棗的。

冬棗的營養價值比較高，所含的營養成分也都是很正常的，孕婦食用冬棗只會給孕婦和孩子帶來好處，並沒有其他副作用的影響，而且冬棗皮薄肉脆，清甜帶有微香，口感也是極好，對孕婦來說是一種很好的小吃。

冬棗哺乳期可以吃嗎

哺乳期能吃冬棗。

冬棗中不僅含有蛋白質、糖類、礦物質、膳食纖維，還有很豐富的維生素C，冬棗中含有的營養成分並沒有對哺乳期婦女有不利的成分，哺乳期婦女食用冬棗是可以給自身和寶寶帶來一定好處的。

哺乳期能吃多少冬棗

不超過10顆。

冬棗適量食用對身體是好的，但是過多食用的話，哺乳期媽媽可能會出現腸胃不適、消化不良等現象，還可能會通過乳汁傳遞給寶寶，使得寶寶也出現不適症狀。所以不宜過多食用，一天的食用量最好不要超過10顆。