女性在經期的飲食有很多的禁忌，一些辛辣食物，涼的東西就不能吃了，有很多人對於經期能不能喝茶這個問題也是有疑問的，那麼經期喝鐵觀音好嗎?
女性在經期的飲食有很多的禁忌，一些辛辣食物，涼的東西就不能吃了，有很多人對於經期能不能喝茶這個問題也是有疑問的，那麼經期喝鐵觀音好嗎?
女性來月經期間適當的喝一些鐵觀音還是可以的，但是一定不能喝得太多，適當的喝一些鐵觀音，它裏面含有的酚類化合物以及嘌呤生物鹼，能夠讓自由基被清除掉，達到延緩衰老作用，想要喝鐵觀音的人要把它衝的淡一些。
適當的喝一些鐵觀音可以達到抵抗衰老作用，因爲它裏面含有維生素e以及維生素c，這樣不飽和脂肪酸就不會過度的氧化，它裏面還含有茶多酚物質，能夠把自由基有效的清除掉。
喝鐵觀音能夠抵抗動脈硬化，身體裏面的三酸甘油酯以及膽固醇含量高，脂肪堆積在血管壁裏面，那麼出現心血管疾病的機率就會更大，喝一些鐵觀音就可以解決這樣的問題。
喝鐵觀音還可以起到預防治療糖尿病作用，它裏面含有水楊酸甲酯，磷酸，泛酸，維生素b，多酚類物質，這些物質都可以起到預防糖尿病作用，對於並不是非常嚴重的患者來說，可以讓尿糖以及血糖慢慢的恢復正常，如果是比較嚴重的情況，那麼也可以讓身體的一些症狀得到改善。
喝鐵觀音還能夠預防齲齒出現，特別是一些平時牙齒清潔衛生工作沒有做到位的人，牙齒出現鈣化以及齲齒機率就比較高，應該養成良好的刷牙習慣，還可以適當的喝一些鐵觀音。
鐵觀音正確飲用時間是非常重要的，不要在早上空腹的時候喝鐵觀音，這樣會讓胃酸被沖淡，會讓胃液的正常分泌受到影響，沒有辦法很好的被身體消化，引發胃部不舒服，心悸以及頭部不舒服的症狀出現。
喝玫瑰花茶有排出毒素，養顏，緩解症痛以及理氣，調理月經作用，如果月經期間總是有小腹疼痛或者情緒不好的情況，適當的喝一些玫瑰花茶就能夠起到很好的改善作用。
紅茶可以保護胃部，在月經期間的女性適當的喝一些是非常適合的。
月經期間還可以喝枸杞紅棗茶，能夠起到益氣補血效果，美容養顏的作用也是非常強的，可以把紅棗撕成小碎塊，放到玻璃杯中，再添加一些枸杞子，開水沖泡以後來喝就可以了。
月經期間想要喝茶的女性一定要注意，茶一定不能泡得太濃，它裏面含有咖啡因茶鹼，如果泡得太濃，身體就會出現一些不舒服的症狀，而且在月經期間一定不要喝綠茶，否則就容易出現月經失調的情況。
月經期間還需要注意，如果喝大量的茶，那麼它裏面的鞣酸成分就會和身體裏面的鐵元素結合形成不容易消化的物質，對身體吸收鐵元素的情況造成影響，容易導致缺鐵性貧血問題出現，一定不能喝綠茶，綠茶造成的影響是更大的，而且在月經期間如果胡亂喝茶，還會讓便祕的問題更加嚴重，黃體激素的分泌會發生改變，所以一定要謹慎一些。
