鐵觀音是常用的綠茶之一，味道清香，有清熱降火的功效，下面看看鐵觀音有哪些營養價值。
鐵觀音中含有豐富的碳水化合物、纖維素、煙酸以及鈣、鉀、磷、鎂等礦物質元素。
鐵觀音富含碳水化合物，是構成機體的重要物質，能爲機體儲存和提供熱能，並維持大腦功能必需的能源，調節脂肪代謝，提供膳食纖維，節約蛋白質，增強腸道功能。
鐵觀音中含有大量纖維素，適量的喝鐵觀音，能使人產生飽腹感，起到減肥作用，同時還能刺激腸胃，防止便祕，痔瘡等症。
鐵觀音中所含的煙酸能夠有效維持鉀鈉平衡，消除水腫，幫助人體提高免疫力，還能起到降壓防貧血的功效。
鐵觀音是常用的綠茶之一，味道清香，有清熱降火的功效，下面看看鐵觀音有哪些營養價值。
鐵觀音中含有大量的礦物質元素。其中鈣能夠有效調節激素的分泌、調節心律、降低心血管的通透性，控制炎症和水腫，維持酸鹼平衡等；鎂有助於調節心臟活動，降低血壓，預防心臟病，還能調節神經和肌肉活動、增強耐久力；鉀有助於維持神經健康，保持心跳規律正常，具有降血壓作用。
