冬棗是生活中常見的水果，營養價值以及食用價值比較高，深受人們的喜愛和歡迎，那麼冬棗是不是不易消化？冬棗吃多了有什麼副作用？
是的。
冬棗味甘性溫，其中含有大量的維生素、膳食纖維素、果膠等，這些物質在人體中都是比較難被消化的，再加上人體暫時沒有可以將膳食纖維素消化代謝的消化酶，過量食用很容易加重人體的胃腸道負擔，從而可能會導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，所以由此可知要是冬棗食用過量，那麼確實是比較難被消化的。
冬棗中含有大量的粘液物質以及鈣、鉀、鈉等成分物質，這些物質在人體中都是比較難被消化的，長期大量食用時，容易導致這些物質在人體腸胃中積累，引起消化不良，形成胃部結石。
冬棗中含有大量的膳食纖維素，而人體暫時沒有可以將膳食纖維素完全消化代謝的，從而可能會加重人體胃腸道負擔，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等消化不良症狀發生。
冬棗含有一定量的糖分、蛋白質等成分物質，過量食用而人體不能及時將其吸收代謝時，就可能導致這些物質堆積在人體中轉化爲脂肪，導致人體發胖。
根據實際情況而定。
一般食用過量的冬棗之後身體出現了不舒服的現象，要是不適症狀不明顯不明顯，那麼不需要太擔心，這需要多吃一些促進消化的食物，加速其代謝即可。
但要是食用了過量的冬棗之後，身體出現了明顯的腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀，並且症狀還在不斷加重，那麼這時候建議及時去醫院，在醫生的知道下接受治療，避免耽誤病情。
建議一天吃冬棗不超過10顆。
冬棗的營養價值以及食用價值是比較高的，其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質、糖分等成分物質，適量食用對人體的健康具有好處，一般情況下正常人一天建議吃不超過10顆的冬棗，否則很容易對人體的健康造成傷害，不利於人體健康。
要知道是一種性溫的水果，對於易上火者來說，過量食用很容易加重其體內的火氣，導致其出現起紅腫、瘙癢等不適症狀發生。
冬棗中含有大量的糖分，而糖尿病患者的血糖本身就比較高，糖尿病患者過量食用容易誘發或者加重其病情，對他們的健康造成傷害，所以一般糖尿病患者是不建議吃冬棗的。
