最近看到水果店有很多賣冬棗的，冬棗看起來和紅棗差不多，冬棗和紅棗是同一種嗎？冬棗幹了是紅棗嗎？
不是同一種食物，但都是鼠李科棗屬果實。
冬棗，又名凍棗、冰糖棗、蘋果棗等，以外形神似蘋果，汁水多、味道甜、營養豐富著稱。
紅棗，又名大棗，是最爲常見的棗類品種，口感清甜，因爲維生素含量高，被稱爲“天然維生素丸”。
不是。
1、冬棗幹了會變成幹冬棗，不過冬棗的水分高，做成乾製品比較麻煩，而且，生吃營養價值會更高，一般不將冬棗曬乾食用。
2、紅棗是棗類的一個品種，可以生吃，也可以曬乾食用，沒有新鮮棗上市的時候，一般都是吃的乾紅棗。
可以曬乾。
冬棗水分多，只要將其放在乾燥通風的地方，將大部分水分都蒸發後就可以得到美味的冬棗幹了，冬棗水分含量高、口感脆甜，生吃口感更佳，曬乾後，水分流失，口感遠不及生吃好吃，而且操作繁瑣，通常建議生吃冬棗。
10顆左右。
一顆冬棗的重量大約爲15-20克左右，10顆冬棗的重量爲150-200克左右，根據《中國居民膳食指南》一書中的指導意見，每人每天要攝入200-350克新鮮水果，吃10顆冬棗之後再吃一些其他水果就可以滿足每天的水果攝入量了。
最近看到水果店有很多賣冬棗的，冬棗看起來和紅棗差不多，冬棗和紅棗是同一種嗎？冬棗幹了是紅棗嗎？
停止食用冬棗，去外面散散步，不散步的話可以做一些輕微的運動，幫助消化，運動過程中，宜緩不宜猛。
吃完半小時後吃一杯小份的酸奶，促進消化，酸奶中含有多種乳酸菌，可以促進腸道的蠕動，有助於冬棗的消化。
實在不舒適，或者做了上述操作後還沒有緩解，可以服用一些具有健胃消食的藥物，幫助緩解不適。
