黑棗和紅棗外形相似，從外觀上來看僅僅只有顏色的區別，那麼黑棗和紅棗到底是不是一種東西？有什麼區別呢？
1、屬類不同：紅棗爲鼠李科棗屬植物棗的乾燥成熟果實，性味甘、溫。而黑棗雖然名字帶了棗字，但卻不屬於棗類，黑棗屬於柿樹科植物君遷子的果實，性甘味澀，平性。
2、外形不同：紅棗多爲圓形或橢圓形，呈紅色，慢慢地變成紫紅色；而黑棗爲橢圓形至長圓形，呈藍黑色，表面有一層白蠟。
3、功效不同：紅棗含有葡萄糖、果糖、有機酸等物質，具有補中益氣、安神養血的功效；而黑棗多含鞣質及果膠、膳食纖維，具有止咳、除痰、消渴的功效。
適量吃是可以的。
黑棗和紅棗在成分上並無相剋，是可以一起吃的，不會對身體造成傷害。但是需要注意的是紅棗和黑棗的營養成分都較爲豐富，紅棗中的含糖量較高，需要控制每次的食用量，不宜過多食用，否則糖分攝入過多，可能會轉化爲脂肪堆積在體內。
而且黑棗中的果膠及鞣酸含量較多，這些物質能刺激胃腸道，過量食用的話可能會引起腹痛、腹脹等腹部不適的症狀，也不宜空腹食用。
紅棗。
紅棗性溫，而黑棗性平，從食物的性味上來看紅棗相對來說比較容易上火。
不論是黑棗還是紅棗，兩者的營養成分都比較豐富，在適量食用的情況下具有補中益氣、益脾健胃、潤心養血的功效，對於緩解手腳冰涼、畏寒怕冷有一定的改善作用，但吃多了都會引起人體營養物質過剩，出現上火的症狀。
建議每人每天食用紅棗黑棗的量不超過10顆是比較合適的，既能起到滋補身體的作用，也不容易導致上火。
並沒有很大的區別。
圓黑棗和長黑棗只是在原料的形狀上有所區別，一種是圓形的鮮棗，一種是長形的鮮棗，製作工藝都是一樣的，都是將鮮棗放在鍋中煮過後，用蘆葦覆蓋熏製而成的，在功效上並沒有很大的區別。
無論是圓黑棗還是長黑棗，只要在選購黑棗的時候注意挑選外皮光滑、沒有傷疤、個頭飽滿、捏着有彈性、味道甘甜的黑棗就可以了。
