紅棗是女人經常吃的食物，幫助調理身體恢復氣血，不管是煲湯還是煮粥都很美味。那麼紅棗變黑了還能吃嗎？下面就一起來看看吧！
不可以。
紅棗若是變黑的話，那麼最好就不要吃了，紅棗一旦變黑，那麼味道就會有點苦澀，就不要食用了，會產生一些有害物質，不利於身體的健康。若是在烘乾的過程中變黑的話，還是可以食用的。只要味道沒變就行。
1、我們可以將紅棗先清洗乾淨，隨後將它放入開水中進行焯燙，緊接着將紅棗撈出，瀝乾水分，我們再將紅棗放入陽光下進行暴曬。可以將紅棗中的細菌盡數消滅，等紅棗曬乾之後，就可以將紅棗放入密封的容器中，隔絕與空氣接觸，避免紅棗發生變質。
2、最好將紅棗放在陶瓷的容器中，放一層紅棗放一層食鹽，就這樣堆放着，將紅棗全部放入陶瓷容器中。
3、隨後將紅棗的最上面撒上一層食鹽。隨後用蓋子將陶瓷器蓋緊，很好的將紅棗保鮮、殺菌，可以有效的避免生蟲。確保紅棗的口感。
1、首先將紅豆提前放入清水中浸泡着，需要浸泡一夜。
2、緊接着將大米、黑米淘洗乾淨，隨後將它浸泡一段時間。
3、接着將花生米浸泡着，紅棗直接洗淨就可以了。
4、等所有的食材浸泡好了，那麼就將它們倒入電飯鍋中，並倒入適量的清水，隨後就可以煮了。
5、差不多到最後的時候，我們可以加入適量的紅糖，可以改善粥的味道，紅糖也是有補血的作用，養氣血。等待兩個小時，等粥變得十分濃稠了，那麼我們就可以食用了。
紅棗所含的維生素含量是十分豐富的，進入身體之後，可以很好的滋養脾胃。從而加快血液的循環，調節人的氣血。
女性的情緒是比較不穩定的，容易暴躁，所以就很容易造成失眠。那麼就可以吃一些紅棗，可以緩解我們的情緒，促進睡眠。
皮膚隨着年齡地增長，皮膚就會慢慢地失去彈性，那麼適當的食用紅棗，就可以滋養着皮膚，對於女性朋友來說，有着美容養顏的功效。
腸胃不好的人，容易腹瀉，那麼就可以吃些紅棗，調節腸胃。
