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五花肉泡菜飯怎麼做 泡菜五花肉的營養價值

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五花肉泡菜飯是很受大衆歡迎的一道韓式料理,只要掌握了製作方法,自己在家裏也是可以做美味的泡菜飯的,下面就來教教大家五花肉泡菜飯怎麼做。

五花肉泡菜飯怎麼做 泡菜五花肉的營養價值

五花肉泡菜飯怎麼做

五花肉泡菜飯的做法並不難,首先在鍋中倒上適量的食用油,倒入一些洋蔥絲,翻炒到斷生的時候,再倒入三頭大蒜,然後再倒入適量的五花肉,然後再加入適量的料酒,還要加入生抽以及鹽一起翻炒均勻。鍋中要加入適量的大米,然後再加上適量的清水。之後把炒好了的五花肉以及洋蔥絲,一起倒進鍋中。等到大米飯煮好之後,再在其中倒入泡菜,然後加上適量的韓式辣醬攪拌均勻,只要燜上五分鐘就可以吃了。

泡菜五花肉的營養價值

首先在泡菜中含有非常豐富的植物纖維,這種物質可以幫助促進胃腸蠕動的速度,而且泡菜本身的熱量非常低,是一種理想的減肥降脂食物,可以幫助人體通腸潤腸。

泡菜五花肉飯中的維生素很豐富,其中還有鈣、鐵、磷等各種礦物質,再加上一些健康乳酸菌的存在,對人體健康有好處。

而且在常溫下進行醃製的泡菜,其中本身的維生素是不會受到破壞的,五花肉中是含有大量優質蛋白質,還有氨基酸的存在,是可以很好地幫助人體提供營養,還可以補充大量的能量,尤其是其中的血紅素,還有半胱氨酸等物質,都是可以幫助起到改善缺鐵性貧血的效果。

泡菜可以做什麼菜

吃泡菜的時候方法還是比較多的,最常見的就是把泡菜和豬肉一起炒着吃,首先要準備好調味汁,要準備好韓式辣醬,韓式辣椒粉,還要一些生抽以及白砂糖,再加上一些鹽,還要蒜蓉一起攪拌均勻。之後再鍋中放上底油,下入蔥圈之後炒香,然後下入豬肉,炒到變色的時候,稍微炒一會兒,然後加入之前調好的醬,還有青紅小辣椒圈,再加上小半碗的水,稍微燜煮一下,等到鍋中收汁,湯汁變得濃稠的時候就可以出鍋,然後撒上一些白芝麻,吃的時候配上生菜以及米飯就可以了。

五花肉怎麼做

想要製作出美味的五花肉,必須要挑選出優秀的五花肉才行,首先要肥瘦相間的五花肉,而且比例一定接近。這樣吃起來的五花肉不油不膩,而且口感非常好,是軟中帶韌的。而且應該儘量選擇顏色鮮紅,同時色澤明亮的五花肉。新鮮的五花肉顏色是鮮紅色的,如果顏色過暗,那麼就說明是不太新鮮的,如果發現腥臭味很重,那麼就說明五花肉出現了變質的情況。

之後要處理掉五花肉中多餘的一些油腥,因爲五花肉吃起來的確是有一些腥味存在的,首先可以用油炸或者是爆炒的方法,把五花肉中多餘的油脂給逼出來,這樣是可以幫助五花肉保持一個好的外形,還可以增加五花肉的香味,五花肉經過爆炒之後,可以用廚房紙把其中多餘的油脂給吸去。

五花肉也可以放到沸水中汆燙一下,這樣同樣可以去除掉五花肉存在的多餘油脂,同時還可以把多餘的血水、雜質還有腥味全部去掉。

五花肉烤着吃也不錯,在幫助五花肉去掉油膩的同時,還可以用這樣的方法來讓五花肉變得皮脆肉酥,吃起來的味道很不錯。

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