茼蒿是秋冬季節比較常見的蔬菜，日常食用不僅能清火消腫，還能很好的提升自身的免體力。那麼出現白髮後能不能吃茼蒿進行調理？下面一起來看看吧。
吃茼蒿對治白髮有一定的幫助。
茼蒿的營養價值比較高，日常食用能起到很好的促進血液循環、預防白髮的作用，因此白髮後可以適量的食用茼蒿進行調理。
1、首先將茼蒿比較堅硬的梗部去除掉然後洗淨後待用。
2、鍋中加入適量的清水大火煮開後，加入適量的食鹽和食用油攪拌均勻。
3、將茼蒿加入熱水中焯水後撈出後待用。
4、將芝麻粉和鰹魚醬油加入茼蒿中，然後再加入適量的清水攪拌均勻後便可食用。
黑芝麻中含有大量的卵磷脂、維生素E、亞油酸等，能很好的促進頭髮的生長，是生髮必不可少的一些營養元素，特別適合有白頭髮或者頭髮比較少的人士食用。
核桃中的維生素E含量很豐富，這種物質是養髮護髮中必不可少的一種元素，不僅能很好的保持頭髮烏黑髮亮，還能很好的滋養肌膚。
芋頭中的營養元素含量比較豐富，例如蛋白質、磷元素、胡蘿蔔素、維生素的的含量都非常的可觀，食用後能很好的提升我們的免疫力。從而中和身體的酸鹼平衡，讓頭髮的含量更豐富。
