腎虛分很多種，腎陽虛和腎陰虛都是腎虛的類，還有別一聽到腎虛型覺得這是男人的專利，女人腎虛對身體也是非常有害的，腎虛這種問題不僅男性會出現，女性也是會出現的，在25歲以後腎功能就會慢慢衰退，腎臟不好就會影響到身體健康，女人腎虛吃什麼，可以吃黑芝麻，黑米，乾貝，黑棗，甲魚。
女性的身體體質本來就比較弱，而且容易出現腎虛問題，所以大家不要以爲腎虛只有男性會出現，女性出現腎虛的人也有很多，當出現腎虛以後，大家就可以通過飲食的方法來調節，下面給大家介紹一下女人腎虛吃什麼，想要了解的人就跟着小編一起來看看吧!
女人腎虛吃什麼
黑芝麻
女人腎虛吃什麼，可以吃一些黑芝麻，黑芝麻裏面含有多種營養物質，而且還含有人體所需要的各種維生素和礦物質，經常吃一些黑芝麻就能夠達到補腎作用，可以讓人體的新陳代謝變得更快，黑芝麻還可以增強記憶力，達到補血養血目的。
黑棗
女人腎虛吃什麼，還可以吃一些黑棗，黑棗當然也是黑色的，是一種很好的補腎食物，黑棗裏面還含有多種維生素，蛋白質，脂肪和糖類，裏面所含有的維生素c和鈣質也很多，可以達到補益脾胃，養腎補血的作用，想要補腎的女性就應該多吃一些黑棗。
甲魚
甲魚是一種清補食物，能夠滋肝腎，滋陰涼血，特別適合長時間生病，消耗太多體力，平時工作壓力大，勞累過度的人，老年人陰虧所導致的陰虛火旺的患者，也可以吃一些甲魚來滋補身體。
桑葚
桑葚是水果裏面的一種，營養價值也很豐富，可以達到滋陰補血的功效，還可以補肝腎，在中醫方面認爲，桑葚可以補肝益腎，生津潤燥和補血滋陰。
枸杞
枸杞最重要的作用就是養肝明目，有着很好的滋補肝腎效果，如果把它和山藥，山萸肉，菊花，熟地搭配在一起吃，就能夠達到更好的補腎效果，還能夠強身健體，延緩衰老。
黑米
黑米就是外表黑色的大米，又可以叫做黑珍珠，有着很好的保健功效，在中醫方面認爲腎臟對應的顏色是黑色，經常吃一些黑米就能夠滋陰補腎，還能夠達到益氣活血，暖肝明目的作用。
何首烏
何首烏也可以達到益精血和補肝腎的作用，當出現腎虛問題以後，就可以使用何首烏來調理。因爲腎虛而出現頭髮早白，或者是腰肌痠軟，筋骨痠痛等問題，都是可以用何首烏來進行調理的。
女人腎虛還會導致性冷淡，影響夫妻感情，上面給大家介紹的就是女人腎虛吃什麼，現在大家應該也知道了吧，上面給大家介紹的這些食物都能夠達到很好的補腎效果，如果有腎虛問題的人就可以吃一些，還應該要注意好好的休息，平時不要熬夜，適當的做一些運動也很好。
