香蕉對老年人老說絕對是好東西，一般人只知道香蕉能通便，卻很少有人知道它還有輔助血壓的功效。因爲香蕉裏富含鉀元素，一根香蕉含400毫克鉀。現代研究發現體內的鉀每增加一個濃度，就能抵消三個濃度的升血壓作用，具體原因有兩個，一個是鉀促進了鹽的排泄，另一個原因是鉀本身也有部分擴張血管的作用，所以飯後一根香蕉便能事半功倍。
因爲飯後吃的話能好消化（香蕉是冷的，直接下去刺激腸胃），另外就是，飯後吃香蕉不會讓你吃飯的時候覺得脹肚子（香蕉還是有點分量的）。
香蕉的吃法
第一種是一根一根直接剝了皮就吃，方便又快捷。
還有一種更加好消化的方法就是：香蕉去皮，在杯內用勺子壓成糊狀。放點兒牛奶，香蕉豆漿放置一段時間就會氧化變成茶色，建議立即飲用。
食療的特點在於沒有什麼副作用，長期堅持下來，有任何藥物都不能達到的好效果，很多藥物治不好的毛病，長期堅持健康的生活方式就能“無藥而愈”，這些堅持的理念全在您自己。當然也不能看着香蕉好就馬上放棄吃藥，這是不理智的，雙管齊下才是對的。
最後還要記得，晚飯不要吃太飽了，要給這根香蕉流出位置，糖尿病人建議吃半根，並且減少主食的攝入~麼麼噠！
1.緩和吃藥導致的胃潰瘍
香蕉含有能預防胃潰瘍的5一羥色胺化學物質，能緩解胃酸對胃粘膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
臨牀上服用保泰鬆等激素類藥物，常會誘發胃潰瘍出血，若服藥後吃些香蕉，可以保護胃粘膜以免發生潰瘍。（長期降壓藥、阿司匹林的朋友也容易有這個腸胃問題大家應該都明白~）
2.保護視力
研究發現，每天吃一根香蕉可改善眼睛健康，減少眼部疾病發生，降低失明風險。
澳大利亞昆士蘭科技大學卡拉·L.莫蒂默博士及其研究小組對香蕉的護眼作用展開了研究。結果發現，香蕉中含有豐富的類胡蘿B素，可通過人體肝臟轉化成維生素A，特別有益於眼睛健康。早期研究發現，富含類胡蘿b素的食物還有助於預防癌症、心血管疾病和糖尿病等慢性疾病。
3.振奮精神
香蕉不但富含鎂、鉀等。也是B族維生素的絕好來源。香蕉還是高纖維食物，微小的香蕉籽中含有不可溶的纖維素和木質素，香蕉果肉中則含有可溶的果膠。
B族維生素之間多是協同作用，通常機體如缺少B族維生素中的一種，就很可能缺少其他幾種。造成的後果，表現最爲突出的症狀就是疲勞、精神不振、抑鬱、不安和易怒、皮膚病、失眠、食慾下降、膽固醇升高、心臟功能紊亂。
4.美容護膚防皸裂
香蕉還有神奇的護膚美容效果。氣候乾燥寒冷，手足皮膚皸裂時，用熟透的香蕉一個，放火爐旁烤熱，塗於患處，並按摩會兒，可促使皸裂皮膚較快癒合。
5.淡化黑眼圈，給眼睛提神
剪成眼膜的形狀貼在眼下，可以有效淡化黑眼圈，香蕉皮裏的維生素A/B/E還可以幫助去皺紋呢。
6.美白牙齒
清洗一下香蕉皮，簡單剪成適合放進你嘴巴的大小。拿香蕉皮內側那一面摩擦牙齒，摩擦完以後靜候10分鐘，再進行正常刷牙步驟~將香蕉皮碎渣刷掉，每天在早起和睡前重複兩次，一定要堅持！
香蕉皮也是一種天然的制酸劑，而且又不像美白劑那樣具有腐蝕性，天然健康。選取熟一點帶小黑斑的香蕉皮，美白效果更好哦。
7.消炎創可貼
將香蕉皮剪成小塊，然後貼到創口貼裏，香蕉裏的凝集素可以有效預防感染，從而防止細菌擴散，這一招趕緊學起來哦。
8.面膜
這個適合年輕的朋友，用一湯匙小蘇打混合牛奶，加入切碎的香蕉皮，放到攪拌機裏攪碎，打成糊狀。
像敷面膜一樣均勻塗抹在臉上，等15~20分鐘後洗掉，香蕉裏的活性酶會讓皮膚變得超級光滑。雖然是天然的東西，但是還是建議大家現在耳後等地方測試了再上臉~
