現在生活節奏加快，工作也好其他也好，多半都是坐着的，這樣久而久之身形便開始走樣，尤其是肚子上的肉也越來越多，這可急壞了不少愛美的女性，今天給你介紹這一物，香蕉配豆漿，減肥不用再愁沒有好方法了，用香蕉配豆漿的辦法，用這兩種食物製作的健康瘦身食譜不僅能減肥還能治便祕，下面先看下它的瘦身吃法。
材料：香蕉1根、無糖豆漿100ml(可隨自己的愛好調整分量，喜歡清爽口味的可增加20-l00ml的豆漿)。
做法:
1、香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。
2、將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌， 香蕉與豆漿融合即可喝。
香蕉豆漿放置一段時間就會氧化變成茶色， 建議立即飲用。
1、早餐喝 l～2杯，輕鬆瘦下來。
對平時不吃早餐的人來講，既營養又瘦身，還可以治療便祕。
2、晚餐前喝效果加倍。
晚餐前30分鐘至l小時喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐，但要注意另外兩餐的營養攝取要均衡。
3、感覺餓時喝，不會累積節食。
香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料，最適合肚子餓的時候飲用，讓你不用強忍空腹感而累積過多減肥壓力。
飯前一根香蕉，太厲害了!可是知道的人太少了!
患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因爲香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
現在生活節奏加快，工作也好其他也好，多半都是坐着的，這樣久而久之身形便開始走樣，尤其是肚子上的肉也越來越多，這可急壞了不少愛美的女性，今天給你介紹這一物，香蕉配豆漿，減肥不用再愁沒有好方法了，用香蕉配豆漿的辦法，用這兩種食物製作的健康瘦身食譜不僅能減肥還能治便祕，下面先看下它的瘦身吃法。
香蕉奶色加蜜糖可以實時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和製做炭水化合物。
香蕉對身體有一種天然的製酸性，有鎮痛作用。
早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
現在生活節奏加快，工作也好其他也好，多半都是坐着的，這樣久而久之身形便開始走樣，尤其是肚子上的肉也越來越多，這可急壞了不少愛美的女性，今天給你介紹這一物，香蕉配豆漿，減肥不用再愁沒有好方法了，用香蕉配豆漿的辦法，用這兩種食物製作的健康瘦身食譜不僅能減肥還能治便祕，下面先看下它的瘦身吃法。
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
