生蠔一天最多吃幾個 一次吃15個生蠔算多嗎

生蠔是生活中一種比較常見的海產品，其中含有豐富的營養物質，平時適當地吃一些是有利於人體健康的，那生蠔一天最多吃幾個呢？

生蠔一天最多吃幾個

建議吃1-3個即可。

雖然生蠔的營養價值較高，但是任何食物吃多了的話都會對人體健康造成一定的危害，而且生蠔中也含有較多的蛋白質，比較難消化，所以生蠔也是不能多吃的，不然就有可能會使人體出現腹痛、腹脹、便祕等消化不良的症狀。

因此對於一般的正常人羣來說，建議一天吃100-150克生蠔就可以了，換算成生蠔個數的話大約是1-3個左右。

一次吃15個生蠔算多嗎

是比較多的。

生蠔的營養價值較高，一般來說建議一次吃1-3個左右即可，如果一次吃了15個生蠔的話，那麼食用量就是比較多的，此時就會對人體的腸胃消化系統造成較大的負擔。

此時對於一些本身腸胃功能比較虛弱的人羣來說，就有可能會出現一些腹痛、腹瀉等腸胃不適的症狀，如果症狀嚴重的話，那麼建議患者最好是能夠及時地去醫院就診，以免耽誤病情。

生蠔有補腎的功效嗎

有一定的補腎作用。

從中醫的角度上來看生蠔味甘鹹、性平，歸肝、膽、腎經，其中含有豐富的微量元素，對於人體來說具有滋陰養血、除煩安神、軟堅消腫的作用，是具有一定的補腎作用的。

但是因爲引起腎虛的原因有很多，而生蠔作爲一種食物，每次的食用量比較少，所能起到的作用也是比較有限的，所以如果症狀比較嚴重的話，那麼建議最好還是及時去醫院就診。

生蠔多長時間吃一次

每週1-2次即可。

生蠔是屬於一種海產品，其中含有較多的微量元素，食用後可以幫助維持人體組織器官的正常生理功能，平時適當地吃一些生蠔的話是有利於身體健康的。

而根據《中國膳食居民指南》中的建議：增加富含多不飽和脂肪酸的水產品類的攝入，所以對於一般人羣來說建議可以一週吃1-2次生蠔。