生蠔吃多了會怎麼樣 一次吃30個生蠔過量嗎

生蠔是一種常見的海產品，營養價值比較高，在生活中很多人喜歡吃，但生蠔不宜食用過量，避免對自身健康造成威脅，那生蠔吃多了會怎麼樣？一次吃30個生蠔過量嗎？

可能會導致肥胖

生蠔就是牡蠣，俗稱海蠣子，是生活中常見的一種海產品，其中含有大量的維生素、蛋白質、脂肪、以及多種礦物質成分，適量食用並不會導致人體發胖，但要是過量吃，不能將其及時消化代謝，那麼就可能會導致生蠔轉化爲脂肪，儲存在人體中，可能會導致人體發胖。

導致膽固醇升高

雖說生蠔作爲一種海產品，其中的膽固醇含量並不高，但食用過多會有較多的膽固醇進入人體，導致人體膽固醇升高，從而可能會有誘發或者加重一些疾病發生。

導致消化不良

生蠔中含有大量的蛋白質、維生素、脂肪等成分物質，適量吃並不會加重人體腸胃負擔，但要是過量吃，其中的蛋白質、維生素等成分物質不能及時被代謝，就可能會加重人體腸胃負擔，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等消化不良症狀發生。

加重身體重金屬含量

生蠔常年生活在海水中，很容易受到飼料、環境、藥物等影響，身體多少會蓄積重金屬，一般來說少量食用問題不大，人體可以正常代謝，並不會對身體造成隱形，但要是吃的過多，身體短時間內食用過多質量狀況不佳的生蠔，那麼就可能會加重體內重金屬離子。

加重體寒症狀

生蠔是一種寒性的食物，適量食用並不會加重人體腸胃負擔，但要是過量吃，人體不能及時將其消化代謝，那麼可能會加重人體體寒者症狀，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生。

一次吃30個生蠔過量嗎

過量，生蠔建議一天吃100-150克左右即可。

生蠔一次吃30個是過量的，要知道生蠔是寒性食物，過量食用容易加重人體體寒症狀，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，其次生蠔中的蛋白質、脂肪等含量比較高，過量吃容易加重人體腸胃負擔，誘發一系列腸胃不適發生，不利於人體腸胃健康，因此正常情況下建議人體一天吃100-150克的生蠔即可，最多不超過6個。