奇亞籽最近幾年特別火，很多人在減肥的時候都會選擇吃奇亞籽來促進減肥，那奇亞籽有沒有什麼不適合的人羣呢？
奇亞籽中含有較多的膳食纖維以及膠質成分，適量食用能夠刺激腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收，但是如果食用過多的話就有可能會加重腸胃的蠕動，從而出現腹脹、腹瀉、便祕等消化不良的症狀，因此對於一些腸胃功能比較虛弱的人羣來說建議最好是少吃或不吃。
奇亞籽中含有豐富的不飽和脂肪酸，食用後能夠起到一定的降血壓作用，雖然對於正常人羣來說影響並不是很大，但是對於一些本身血壓偏低的人羣來說，食用奇亞籽之後就有可能會出現頭暈乏力等低血壓的症狀，因此是不建議食用的。
奇亞籽是薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子，其中所含的成分比較複雜，具有一定的致敏性，對於一些特殊體質的人羣來說，在食用奇亞籽之後可能會出現皮膚瘙癢、紅腫、起紅疹、噁心嘔吐等過敏的症狀，因此對於此類人羣來說是不建議食用奇亞籽的。
有一定的促進作用。
奇亞籽中含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，食用之後能夠爲人體補充多種營養物質，有助於人體組織器官維持正常的生理活性，並且能提高人體的新陳代謝。
而且奇亞籽中還含有十分豐富的膳食纖維，這種成分不僅有促進腸胃蠕動、幫助排便的作用，而且還具有很強的吸水性，一般可以膨脹至自身體積的12倍左右，食用之後能夠爲人體提供很強的飽腹感，因此可以幫助人體減少對其他高熱量、高脂肪食物的攝入，以此來起到促進減肥的作用。
