現在很多人都會因爲生活、工作的壓力而出現失眠的症狀，而酸棗仁具有一定的養心、安神作用，可以幫助緩解失眠的症狀，那來例假的時候可以吃嗎？
對症的情況下可以適當地吃一些。
酸棗仁是鼠李科植物酸棗的乾燥成熟種子，從中醫的角度上來看其味甘、酸，性平，其中並不含有會影響月經的成分。
而對於一些女性來說，在例假期間可能會因爲腹部疼痛、腰背痠軟而影響到晚上的睡眠，而酸棗仁具有補肝、寧心的作用，所以此時是可以適當地服用一些酸棗仁的，可以對人體起到鎮靜安神、促進睡眠的作用。
沒有具體規定。
酸棗仁是屬於一種中藥材，對於什麼時候喝酸棗仁最好並沒有具體規定，一天當中任意時間段都是可以的，如果是要用於治療疾病的話，那麼建議患者最好是先去醫院就診，然後在醫生的指導下服用。
如果只是用於日常保健服用的話，那麼在個人腸胃功能正常的情況下，建議可以在空腹的時候服用，此時會更有利於腸胃的消化和吸收。
在對症的情況下可以適當地吃一些。
酸棗仁中含有豐富的營養物質和藥物活性成分，服用之後雖然不能起到去除人體溼氣的作用，但是也不會加重人體的溼氣，而且還能夠爲人體補充多種營養成分，有助於維持人體組織器官的正常生理功能，所以對於一些溼氣較重的人羣來說，在對症的情況下是可以適當地吃一些酸棗仁的。
因人而異。
酸棗仁是屬於一種中藥材，一般是需要對症適量服用的，不然就有可能會對人體的健康造成一定的影響，如果是要用於治療疾病的話，那麼建議患者最好是先去醫院，然後在醫生的指導下進行服用。
如果只是用於日常保健服用的話，那麼用量一般不需要太多，建議每次煮9-15克左右就可以了，而且也不宜天天服用。
